Natürlich steht Ihnen das Recht zu, die vorliegenden Informationen im Sinne einer Selbstbehandlung anzuwenden, doch sollten Sie beim Auftreten von Krankheitssymptomen unbedingt einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren. Die Ratschläge in diesem Buch sind vom Verfasser und vom Verlag sorgfältig geprüft worden; eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung für irgendwelche Schäden ist ausgeschlossen. Weder der Autor noch der Verlag können für die Folgen, die aus der praktischen Anwendung oder dem Missbrauch der in diesem Buch enthaltenen Informationen entstehen könnten, verantwortlich gemacht werden. Wer für sich selbst die Sonnen-Diät ausführt, ohne sich genau an die Anweisungen, Erläuterungen und Warnungen des Autors zu halten, tut dies ausschließlich in eigener Verantwortung.

Die Inhalte dieses Buchs sind für alle Menschen bestimmt, ganz gleich, ob sie gesund, krank, neugierig oder auf der Suche sind, ob sie die nächsthöhere Stufe erreichen wollen oder körperlich und spirituell Erfolg erstreben.

Ich kann kaum in Worten ausdrücken, wie glücklich es mich macht, allen Menschen, die an persönlicher Entwicklung und Selbstverbesserung interessiert sind, dieses Wissen mitzuteilen. Wenn du dir dieses Wissen zu Nutze machst, gibst du deinem Leben seinen wahren Sinn und trägst gleichzeitig dazu bei, dass ich meine Lebensaufgabe – die Verbreitung der Sonnen-Diät (The Sunfood Diet Success System) in der Welt – erfüllen kann.

Es interessiert dich sicher, wie ich dazu gekommen bin, dieses Buch zu schreiben. Meine Eltern waren beide Ärzte. Mein Vater war Allgemeinarzt und praktizierte während seiner fünfunddreißigjährigen Laufbahn auch als Osteopath. Meine Mutter war Anästhesistin. Als Kind verbrachte ich viel Zeit in der Praxis meiner Eltern. Mit meinen Brüdern pflegte ich unter den Stühlen im Wartezimmer zu spielen. Oft begleitete ich auch meinen Vater bei Hausbesuchen. So habe ich den ärztlichen Beruf aus einer einzigartigen Perspektive kennen gelernt. Dabei habe ich bemerkt, dass es den Leuten auf längere Sicht nicht besser, sondern schlechterging, wenn sie Medikamente einnahmen. Als ich zehn Jahre alt war, beschloss ich daher, dass ich unter keinen Umständen mehr Medizin nehmen wollte. Und obwohl ich deshalb mit meiner Mutter jahrelang Streit hatte, habe ich nicht nachgegeben. Wenn meine beiden Brüder und ich krank wurden, stellte ich fest, dass es mir nur einen Tag oder zwei Tage lang schlecht ging, während ihre Grippe oder ihr Schnupfen vier oder fünf Tage länger dauerte, obwohl sie Medikamente einnahmen. Außerdem lernte ich damals, dass am besten ist, einfach auszuruhen und den ganzen Tag nur frisch gepressten Orangensaft zu trinken. Für einen jungen Menschen wie mich war das eine große Offenbarung, die mich auf den Weg zur Entdeckung größerer Wahrheiten führte.

Als Teenager fand ich heraus, dass mein Körper negativ auf bestimmte Lebensmittel reagierte. Schließlich grenzte ich die mögliche Ursache auf Milchprodukte ein. Und so ließ ich Milchprodukte völlig weg, obwohl ich damals wirklich nichts über Ernährung wusste. Darauf nahm ich sofort viereinhalb Kilo ab, und fühlte mich erstaunlich viel besser! Ich kam bald an den Punkt, dass ich überhaupt nichts mehr vertragen konnte, das irgendeine Spur von Milchprodukten enthielt – selbst wenn sie auf der Liste der Inhaltsstoffe erst an zehnter Stelle standen.

Die Disziplin, die ich durch Weglassen aller Milchprodukte bewies, bildete sozusagen eine Blaupause für meine weiteren Fortschritte in der Ernährung. Dabei lernte ich auch eine wertvolle Lektion: Alle Arten von Disziplin beeinflussen sich gegenseitig. Eine stark disziplinierte Haltung lässt sich von einem Bereich des Lebens auf einen anderen übertragen.

Nachdem ich auf alle Milchprodukte verzichtet hatte, begann ich, alle Bücher zu lesen und alle Kassetten zu hören, die es bei uns zu Hause zum Thema Ernährung gab. Bald entdeckte ich das Buch Fit fürs Leben – Fit for Life von Marylin und Harvey Diamond, das mir bestätigte, was ich über die Risiken pasteurisierter Milchprodukte wusste. Ich begann, mich nach den Prinzipien von Fit fürs Leben zu ernähren, und stellte mich allmählich auf vegane Kost um, indem ich alle tierischen Produkte aus meinem Leben verbannte.

Aber ich fuhr fort zu lesen und zu suchen. Ständig hatte ich das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlte und ich etwas ganz Offensichtliches übersah, das mir einfach entgangen war. Soweit ich mich in meiner Kindheit zurückerinnern kann, hatte ich das Gefühl gehabt, dass ich eines Tages ein großes Geheimnis entdecken würde.

Bei meiner Lektüre stieß ich auf die Rohkosternährung. Als ich zum ersten Mal entdeckte, dass der Mensch zu hundert Prozent von frischer Pflanzennahrung leben konnte, war das für mich eine echte Offenbarung. Sie brachte mein Innerstes zum Schwingen und ließ meinen Körper erschauern. Nachdem ich mich drei Monate lang von Rohkost ernährt hatte, war mir klar, dass ich am Ziel war. Es war für mich ein Gefühl, als ob mir das große Geheimnis aller Zeiten enthüllt worden wäre. Ich wusste, dass dies der Weg zur Verwirklichung meines höchsten Potenziales war. Augenblicklich war mir auch klar, dass es meine Mission war, diese Botschaft in der Welt zu verkünden. In diesem glanzvollen Moment erkannte ich, dass ich die Welt der Persönlichkeitsentwicklung mit diesem Wissen revolutionieren würde. In dem Begriff rohe Pflanzennahrung liegt der Schlüssel zu den schlummernden Kräften der Menschheit.

Ich fand heraus, dass es nicht ausreicht, lediglich zu wissen, dass wir uns von frischer Pflanzennahrung ernähren sollten. Die Überwindung von Suchtverhalten spielt eine Rolle; sozialer Druck kommt ins Spiel; die richtige Geisteshaltung ist wichtig; Entgiftung ist ein wichtiger Faktor, ebenso wie Ausgeglichenheit und die Beherrschung von Emotionen. Nachdem ich viele Jahre experimentiert, studiert und mit tausenden von Gleichgesinnten auf dem Pfad der Rohkosternährung kommuniziert hatte, gelang es mir, die Sonnen-Diät zu vervollkommnen, und ich schrieb schließlich dieses Buch.

In diesem Moment erfüllt es mich mit tiefer Dankbarkeit, dass ich mit so strahlender Gesundheit gesegnet bin und mir die Gelegenheit geschenkt wurde, dir dieses Gesundheitswissen vorzustellen. Ich danke dir, dass du dieses Buch ausgewählt hast. Ich möchte dich in eine neue Sphäre der grenzenlosen Möglichkeiten einladen. Ich wünsche dir das größte Glück.