Gert und Marlen von Kunhardt: Fit in Minuten – Leichtes Training für zwischendurch
Quadro Nr. 30
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Die Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
In der Schulzeit war ich, Gert, »Pico« der Kleine. Niemand wollte mich in seiner Mannschaft haben. Ich war zu klein, zu schwach, zu langsam. Deshalb traute ich mir auch nichts zu. Erst bei der Bundeswehr, wo körperliche Fitness ein Beförderungskriterium war, habe ich überlegt, wie ich ohne viel Aufwand und in kurzer Zeit meine sportlichen Leistungen verbessern konnte. An dem Beispiel eines Sprunges über einen Bach, den ich zufällig gemessen habe, erkannte ich, dass meine Leistungen deutlich besser wurden, wenn ich es nicht verbissen, sondern mit Leichtigkeit tat. Beim Weitspringen schaffte ich nur 4,70 m, aber über den Bach sprang ich zur gleichen Zeit 5,30 m – ein Riesenunterschied. Ich bekam Lust auf Sport und wurde immer besser, landete schließlich in der Nationalmannschaft in der Disziplin Moderner Fünfkampf.
Ich wurde Vizeweltmeister, stellte eine Weltbestleistung im Laufen auf und wurde vielfacher Landesmeister. Seit dieser Zeit beschäftige ich mich mit der Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit zugunsten der Gesundheit. Ich wurde zum Sportdezernenten der Bundeswehr berufen, war Trainer der Deutschen Nationalmannschaft der Mehrkämpfer. Ich habe viele Managementkurse zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit geleitet. Später wurde ich, Gert, Berater bei McKinsey im Bereich Gesundheitsmanagement.
Marlen ist Lehrerin und Gesundheitspädagogin. Gemeinsam gründeten wir das Institut »Bewegung ist Leben« und leiteten mehrere Jahre zusammen das Institut für Bewegung und Rehabilitation in Eutin. Gemeinsam sind wir seit vielen Jahren Dozenten in der Ausbildung von »Präventologen« im Berufsverband Deutscher Präventologen, Hannover. Wir haben über zwanzig Bücher zu diesem Thema veröffentlicht.
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