MARTIN APOLIN

MACH DAS!

DIE ULTIMATIVE PHYSIK DES ABNEHMENS

Es vergeht kaum ein Tag, an dem nicht irgendwo etwas zum Thema Abnehmen zu lesen ist. Nachdem ich als Physiker nicht nur leidenschaftlich neugierig, sondern gewissermaßen auch Berufsskeptiker bin, habe ich begonnen, diese Angaben zumindest hin und wieder nachzuprüfen. Dazu muss man meistens nur ein wenig Medizin und Physik kombinieren. Warum gerade Physik? Weil alles in diesem Universum den physikalischen Gesetzen unterworfen ist, auch der Organismus des Menschen! Und deshalb spielt bei diesem Themenkomplex die Physik eine gewichtige Rolle.  

Die Informationen, die man zum Nachrechnen benötigt, sind im Prinzip leicht zu finden. Und das, was man nicht findet, bekommt man, wenn man das Bekannte nimmt und die Punkte verbindet. Oft muss man nicht einmal rechnen, weil das Behauptete unmittelbar mit einem physikalischen Gesetz kollidiert. Beim Nachprüfen habe ich auf jeden Fall gemerkt, dass zwar nicht alle, aber viele Angaben falsch sind, oft sogar haarsträubend falsch, obwohl man sie immer wieder lesen kann. Manchmal handelt es sich um gutgläubig tradierte Mythen, die aus den frohen Hoffnungen der Menschen entstanden sind. Oft handelt es sich aber schlichtweg um dreiste Lügen. Ich behaupte, dass zum Thema Abnehmen öffentlich weltweit am meisten gelogen wird – politische Lügen zur Sicherheit mal ausgenommen. Klar, wenn man den Menschen in diesem Punkt das Blaue vom Himmel herunter verspricht, kann man damit seine Taschen füllen. Und schließlich liest man hin und wieder auch noch Halbwahrheiten. Das Problem bei diesen ist, dass oft die falsche Hälfte geglaubt wird.

Aber man kann mithilfe der Physik nicht nur vorhandene Angaben überprüfen. Indem man die Punkte verbindet, kommt man auch auf spannende neue Ergebnisse, die in dieser Form sonst nirgendwo zu lesen sind. Somit lassen sich eine Menge interessanter Fragen stellen und auch gleich beantworten: Kann man zum Beispiel tatsächlich 5 kg in einer Woche abnehmen – oder sogar 2 kg in nur 24 Stunden? Wie weit muss man gehen oder laufen, um 1 kg Fett abzunehmen? Wie weit muss man laufen, um den Brennwert von einem Bier umzusetzen? Um wie viel nimmt man in einem Jahr ab, wenn man täglich auf bloß 1 Prozent der Nahrungsenergie verzichtet? Gibt es einen Abnehmpuls? Gibt es Menschen, die völlig ohne Nahrung auskommen können? Und eignen sich Küssen und Sex tatsächlich so hervorragend, um abzunehmen? Die Physik wird Ihnen darauf und auf viele andere Fragen Antworten geben! Ich muss Sie aber vorwarnen: Oft werden Ihnen diese nicht unbedingt gefallen!  

EINE LÜGE IST BEREITS DREIMAL UM DIE ERDE GELAUFEN, BEVOR SICH DIE WAHRHEIT DIE SCHUHE ANZIEHT.

MARK TWAIN

Was haben Sie von diesem Buch zu erwarten? Obwohl es auch um Sport, Bewegung und Abnehmen geht, ist es weder ein Abnehmbuch noch ein Gesund-durch-Bewegung-Buch im klassischen Sinne. Obwohl es um Ernährung geht, ist es auch kein Wie-ernähre-ich-mich-gesund-Buch. Am ehesten ist es ein quergedachtes physikalisch-medizinisches Aufklärungsbuch, das gut für die Psychohygiene ist, weil Sie endlich einmal reale Zahlen lesen werden. Vielleicht werden Sie sich an der einen oder anderen Stelle denken: Aha, deshalb hat das bei mir nie funktioniert! Aber wenn Sie tatsächlich mit dem Gedanken spielen sollten, abzunehmen, kann dieses Buch sehr hilfreich sein, weil es aufzeigt, was realistisch ist und was nicht, auch wenn Sie dabei mit den Zähnen knirschen müssen. Ich werde begründen, warum Abnehmen langwierig ist, und dass Sie, um dauerhaft abzunehmen, immer am Ball bleiben müssen. Ich habe aber auch gute Nachrichten für Sie. Zum Beispiel die, dass ausnahmslos jeder Schritt zählt.  

Wenn es Ihnen wirklich ernst ist mit dem Abnehmen, lautet Ihre Devise auf jeden Fall: Mach das, und zwar mäßig, aber regelmäßig!

MARTIN APOLIN

Wien, Oktober 2013