Stefan Reinisch (Jahrgang 1970) ist Jurist und Träger des 4. Dan in Jujitsu. Er ist als Jujitsu-Lehrer am Universitäts-Sportinstitut Wien, als Berater im Bereich Verhaltens- und Sicherheitstraining für Unternehmen sowie als Lehrer für Frauen- und Mädchenselbstverteidigung tätig. Er ist Mitautor des Buches „Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen“.
Jürgen Höller (Jahrgang 1953) ist Diplom-Sportlehrer/Sporttherapeut sowie Diplom-Trainer. Er verfügt über die Trainer-C-Lizenz im Boxen sowie über den 4. Dan Taekwondo, den 3. Dan Ashihara Karate, den 3. Dan Jujitsu sowie über weitere Schwarzgurte im Judo und Combat Hapkido. Er ist als Referent auf Lehrgängen im In- und Ausland sowie als Lehrer in der Trainerausbildung verschiedener Sportverbände (Taekwondo, Judo, Fechten) tätig. Er trägt die Ehrennadel in Bronze der Deutschen Taekwondo Union, ist Fitnesstrainer, Karatelehrer und Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Kampfsport und Selbstverteidigung.
Axel Maluschka (Jahrgang 1972) ist Business Coach und Schriftsteller. Er trainiert seit 1996 in verschiedenen Kampfstilen (Ashihara Karate, Taekwondo, Jujitsu und Kickboxen) und ist Schüler von Jürgen Höller. Auch er ist Mitautor diverser Budo-Bücher.
Kyusho
Angriffspunkte in Selbstverteidigung und Kampfsport
Wieder einmal stehen wir als Autoren eines Gemeinschaftsprojekts in der Schuld folgender Personen. Wir bedanken uns deshalb herzlich bei:
• Mag. Harald Marek (4. Dan JuJitsu) für seine umfangreiche Mitarbeit als Fotograf.
• Prof. Prim. Dr. Mehdi Mousavi (5. Dan JuJitsu) für das Vorwort und die kritische Durchsicht unseres Buches.
• Dr. Thomas Hausner (6. Dan Karate-Do), Facharzt für Unfallchirurgie und Facharzt für Chirurgie am UKH Lorenz Böhler Wien für seine Ausführungen zum Solarplexus bzw. Plexus coeliacus.
• Dr. Moritz Hawliczek (1. Dan JuJitsu) für die medizinische Beratung.
• Peter Rütter (5. Dan Shotokan Karate), Managementcoach, Rechtsanwalt, doppelter Vizeweltmeister in Karate, für seine Assistenz auf dem Titelbild.
• Sebastian Rudigier (1. Dan JuJitsu) für seine Tätigkeit als „Model“ bei den ergänzenden Fotos zur 2. Auflage.
• Alexandra Runge für das Titelfoto.
• Benjamin Schmid als „Opfer“ bei den ergänzenden Fotos zur 3. Auflage.
DANKE euch allen!
Stefan + Jürgen + Axel
Dieses Buch enthält zum Teil Techniken, die gefährlich sein können und nur unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters/Lehrers trainiert werden sollen. Die Autoren und der Verlag übernehmen für Verletzungen keine Haftung.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.
Kyusho
Angriffspunkte in Selbstverteidigung und Kampfsport
Meyer & Meyer Verlag
Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft.
Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern!
Kyusho
Angriffspunkte in Selbstverteidigung und Kampfsport
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der
Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet
über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form – durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren – ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden.
© 2009 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
3. überarbeitete Auflage 2012
Auckland, Beirut, Budapest, Cairo, Cape Town, Dubai, Indianapolis,
Kindberg, Maidenhead, Sydney, Olten, Singapore,
Member of the World
Sport Publishers’ Association (WSPA)
Druck: B.O.S.S Druck und Medien GmbH
Satz: Büro für Mediengestaltung · zahra.aissaoui@t-online.de
ISBN 9783898997362
eISBN 9783840325816
E-Mail: verlag@m-m-sports.com
www.dersportverlag.de
Vorwort
Vorwort zur 3. Auflage
Einleitung
Mögliche Effekte bei Einwirkung auf Kyusho
1 Angriffsziele am Kopf
1.1 Augen
1.2 Kinnvorsprung/Protuberantia mentalis
1.3 Mundwinkel
1.4 Nasenbein/Nasenwurzel/Os nasale
1.5 Nasenwinkel
1.6 Nervus auricularis magnus/großer Ohrnerv
1.7 Nervus buccalis/Backennerv
1.8 Nervus frontalis/Stirnnerv
1.9 Nervus infraorbitalis/Unteraugennerv
1.10 Nervus mentalis
1.11 Oberlippe
1.12 Ohr
1.13 Ohrspeicheldrüse/Parotis
1.14 Schädel
1.15 Schläfenbein
1.16 Stirnhöcker/Tubera frontalia
1.17 Unterkiefer
1.18 Unterkieferspeicheldrüse/Glandula submandibularis
1.19 Unterlippe
1.20 Unterzungenspeicheldrüse/Glandula sublingualis
1.21 Wangen
1.22 Zahnalveolen/Zahnfächer
2 Angriffsziele am Hals
2.1 Carotis/Halsschlagader
2.2 Genick/Halswirbelsäule
2.3 Drosselgrube/Fossa jugularis
2.4 Halswendermuskel/Musculus sternocleidomastoideus
2.5 Halswendermuskel-Ansatzstelle
2.6 Halswendermuskel-Insertionsgrube
2.7 Kehlkopf/Larynx
2.8 Obere Schlüsselbeingrube
2.9 Trapezius/Musculus trapezius/Kapuzenmuskel
3 Angriffsziele am Rumpf
3.1 Achselhöhle/Achsel/Axilla
3.2 Brustbein/Sternum
3.3 Brustmuskulatur
3.4 Brustwarzen/-drüsen/Glandula mammaria
3.5 Hoden
3.6 Leber
3.7 Leiste
3.8 Magen
3.9 Milz
3.10 Musculus deltoideus
3.11 Nieren
3.12 Nierenregion, Hautfalten
3.13 Rippen
3.14 Schlüsselbein/Clavicula
3.15 Solarplexus/Plexus coeliacus
3.16 Steißbein
3.17 Unterbauch (Blase, Darm, Schambein)
4 Angriffsziele an den Armen
4.1 Armhaut
4.2 Bizeps/Musculus biceps brachii
4.3 Ellbogen
4.4 Hand
4.5 Handgelenk
4.6 Nagelbett
4.7 Nervus medianus/Mittelarmnerv
4.8 Nervus radialis/Speichennerv
4.9 Nervus ulnaris/Ellennerv
4.10 Oberarminnenseite
4.11 Trizeps-Endsehne
5 Angriffsziele an den Beinen
5.1 Achillessehne
5.2 Fußrücken
5.3 Haut an der Oberschenkelinnenseite
5.4 Knie
5.5 Kniekehle
5.6 Nervus ischiadicus (Ischiasnerv, auch Sitzbeinnerv oder Hüftnerv genannt)
5.7 Oberschenkelaußenseite
5.8 Oberschenkelinnenseite
5.9 Schienbein/Tibia
5.10 Wade
5.11 Wadenbein/Fibula
6 Spezialtechniken
Anhang A: Empfohlene Literatur
Querverweise
Weblinks
Anhang B: Strafrechtliche Konsequenzen
Bildnachweis
Fernöstliche Kampfkunst erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Diese Tatsache spiegelt sich auch in den unzähligen Büchern, Zeitschriften und der sonstigen Literatur über Bushido, die den Büchermarkt geradezu überschwemmen, wider. Sucht man aber, jenseits von technischen Ausführungen, Informationen über die physikalischen Prinzipien, anatomisch-physiologische Erklärungen oder gar sportmedizinische Empfehlungen, wird man schnell enttäuscht. Gerade die Kyusho-Punkte, die sogenannten vitalen Punkte oder Druckpunkte, können ohne entsprechende Kenntnis der anatomischen Gegebenheiten und physiologischen Regulationsmechanismen nicht ernsthaft erlernt werden. Viele dieser Punkte werden als Akupunkturpunkte zur Heilung diverser Krankheiten eingesetzt. Manche dieser Punkte können den Gegner lebensgefährlich verletzen. Nur das Wissen um diese Fakten erzeugt beim Anwender das entsprechende Verantwortungsgefühl, um die Situation richtig einzuschätzen und auf einen eventuellen Angriff adäquat zu reagieren.
Die Autoren haben in diesem Werk versucht, die anatomischen Grundlagen der Druckpunkte anhand von Text- und Bildmaterial zu erläutern. Die Art der Anwendung dieser Punkte in der Selbstverteidigung, Druck- oder Schlagempfindlichkeit und die auszulösende Wirkung werden detailliert ausgeführt. Die Gefahren, die aus der Anwendung dieser Punkte hervorgehen, werden medizinisch begründet. Zugleich weisen die Autoren auf die juridischen Aspekte im Falle des unverhältnismäßigen Einsatzes dieser Punkte in Abwehrsituationen hin.
Den Autoren ist es erstmals gelungen, ein medizinisch-wissenschaftlich fundiertes Werk zu gestalten, das den Anforderungen des Lesers nicht nur in technischer Hinsicht entspricht. Vielmehr gilt dieses Buch auch als Nachschlagewerk für den Geübten, wie und wo welcher Druckpunkt am besten seine Wirkung entfaltet, und soll daher die Bibliothek eines Budokas sinnvoll ergänzen.
Als langjährig Übender in der Kampfkunst empfehle ich dem Leser, die Wirkung der Druckpunkte nicht zu unterschätzen und ständig in Übung zu bleiben. Denn nur die durch Übung erzielte Präzision im Einsatz der Kyusho kann im Ernstfall dem Verteidiger eine souveräne und saubere Abwehr ermöglichen.
„Wer glaubt, gut zu sein, hört auf, besser zu werden.“
Prof. Dr. med. Mehdi Mousavi
Vorstand der Abteilung für Unfallchirurgie und
Sporttraumatologie des Sozialmedizinischen Zentrums Ost – Donauspital Wien
(5. Dan Jujitsu; Kawaishi Ryu)
Als Generalsekretär der Europäischen Jujitsu Union (E.J.J.U.) und Präsident von SHOBUKAI AUSTRIA ist es mir eine Freude, das Vorwort zur bereits dritten Auflage des Lehrbuches „KYUSHO“ über die empfindlichen Punkte am menschlichen Körper zu schreiben. Es verschafft dem interessierten Leser einen didaktisch bestens strukturierten Einblick und Überblick zu den wesentlichen druck-, schlag- und stoßempfindlichen Punkten am menschlichen Körper und erklärt ihre effiziente Anwendung und die möglichen Auswirkungen.
Dieses Fachbuch zeigt viele potentielle Selbstverteidigungsabläufe und gibt jedem Praktiker neue Impulse für den Trainingsalltag. Gleichzeitig räumt es mit verbreiteten Mythen auf und ist gleichsam ein Appell zu einer kritischen Auseinandersetzung mit diesem Thema.
Wenngleich in der Inhaltsübersicht und bei den jeweiligen Techniken jeweils von Angriffszielen am Kopf, am Hals, am Rumpf, an den Armen und an den Beinen gesprochen wird, ist die Absicht klar, dass die Kyusho Anwendungen primär zur Verteidigung gegen Angreifer verwendet werden sollen.
Die Autoren und ihre Berater beschäftigen sich seit Jahren mit verschiedenen Budo-Disziplinen. Sie kennen als Praktizierende unterschiedlicher fernöstlicher Kampfkünste die theoretischen und praktischen Hintergründe für den punktgenauen und je nach Situation zweckmäßig dosierten Einsatz von Kyusho bestens aus eigener Übung und Wirkungserfahrung.
Dieses Fachbuch dient Meister wie Schüler ideal zur Wissenserweiterung. Es kann das hierfür notwendige verantwortungsvolle Training mit fachkundigen Lehrern und geschulten Trainingspartnern aber nicht ersetzen. Richtiges Jujitsu, Karate, Taekwondo und andere Kampfkünste bedeuten ein Lernen ohne Ende.
Mag. Dr. Franz Knafl
8. Dan Jujitsu Kawaishi Ryu
Generalsekretär Europäische Jujitsu Union
Präsident SHOBUKAI AUSTRIA
Nippon Jujitsu Kursleiter am Universitäts-Sportinstitut Wien
„Fünf-Punkte-Pressur-Herzexplosions-Technik“ (aus Quentin Tarantinos Film „Kill Bill – Volume 2“, 2004), „Der Mann mit der Todeskralle“ (im Original „Enter The Dragon“, 1973) mit Bruce Lee etc. etc.
Immer, wenn es um asiatische Kampfkünste geht, kommen früher oder später Anspielungen auf geheimnisvolle Techniken ins Spiel, die nur den besten Schülern des obersten Meisters tradiert werden. Der Mythos des „Touch of Death“ konnte nur auf der Basis der Unwissenheit der Durchschnittsbevölkerung über die Anatomie des menschlichen Körpers entstehen, woran sich bis heute offensichtlich wenig geändert hat.
Obwohl sich das Wissen über den menschlichen Körperbau vervielfacht hat, reduzieren sich die Erklärungen in vielen Werken über die Kampfkünste zu Wirkungsweisen diverser Schlag- und Drucktechniken auf „bewirkt Schmerz, Lähmung, Tod“. Erklärungen fehlen. Allein aus Verantwortungsbewusstsein seinen Trainingspartnern gegenüber (und zur juristischen Absicherung) wäre es aber höchst wünschenswert, wenn sich Kampfkunst-/-sportjünger mehr mit den möglichen medizinischen Folgen ihrer Aktionen befassen würden.
Die zeitlich verzögerte Wirkung bestimmter Aktionen ist mit Sicherheit mitverantwortlich für die geheimnisvolle Aura dieses Aspekts der Kampfkunst. Zum einen jedoch kennt jeder Unfallchirurg das Phänomen, dass Symptome erst eine gewisse Zeit nach dem ursächlichen Ereignis eintreten (z. B. bei inneren Verletzungen infolge eines Tritts), zum anderen nützt mir eine Technik mit verzögerter Wirkung in einer gegenwärtigen Verteidigungssituation herzlich wenig. Dennoch werden diese Mythen niemals aussterben, allein schon dank des Marketingeffekts.
Alle Verteidigungsaktionen (egal welcher Kampfkunst) richten sich gegen empfindliche Stellen am menschlichen Körper (im Japanischen „Kyusho“ genannt, in den chinesischen Kampfkünsten „Dim-Mak“), um den Gegner möglichst bald auszuschalten. Kurzfristig haben die Aktionen meist zum Ziel, den Angreifer in eine Position zu bringen, in welcher er angreifbar für Folgetechniken ist. Während Hebeltechniken an den Gelenken ansetzen und in ihrer Wirkung (Schmerz oder Verletzung) relativ gut dosierbar sind, ist diese Dosierbarkeit bei den diversen Schlag-, Tritt- oder Drucktechniken oft nicht gegeben, da die Wirkung abhängig ist von
• der Konstitution des Gegners (wobei es geschehen kann, dass zarte Mädchen schmerzunempfindlich gegenüber Nervendruckpunkten sind, während kräftige Männer wie vom Blitz getroffen zu Boden gehen),
• etwaigen Vorschädigungen,
• der Art der Bekleidung (z. B. dicke Winterjacke),
• der Exaktheit der Technik,
• deren Auftreffwinkel,
• der Stärke des Schlags/Tritts/Drucks, aber auch davon,…
• ob die Aktion überraschend für den Gegner kommt. So gestalten sich z. B. Angriffe auf Nerven bei angespannter umgebender Muskulatur naturgemäß schwierig.
Der menschliche Körper besitzt viele verwundbare Stellen. Bei einigen handelt es sich um Nervenpunkte, bei anderen wird auf Organe eingewirkt, welche nicht durch Muskulatur oder Knochen geschützt werden, wieder andere stellen mechanische Schwachstellen im menschlichen Körperbau dar. Einige der Punkte bereiten den Weg zu einer nachfolgenden Aktion, andere beenden den Angriff bereits.
Die Wirkungen sind breit gestreut und reichen von oberflächlichen Schmerzen über Verletzungen bis zum Tod. Die Wirksamkeit der verschiedenen Punkte ist individuell höchst unterschiedlich (auch bedingt durch ihre Erreichbarkeit), weshalb einige der angeführten Ziele im Sinne eines „ganzheitlichen“ Budo-Begriffs zwar interessant, in einem Kampf aber eher nachrangig sind. Wer nun aber trotzdem an der Relevanz der Kyusho im Kampfsport zweifeln sollte, möge bedenken, dass auch Boxer danach trachten, den Gegner an seinen empfindlichen Stellen (Kinn, Leber, Solar Plexus) zu treffen. Schläge zu den Nieren, zum Genick oder den Genitalien sind dagegen verboten, weil sie gefährlich sind.
Generell gilt: bisher wirksame Techniken (z. B. Hebel) können durch Kyusho ergänzt und in ihrer Wirksamkeit weiter erhöht werden. Keinesfalls darf man den Enthusiasmus jedoch so weit treiben, dass die Zuverlässigkeit einer Technik leidet (so auf die Art: „Für einen Hammer sieht jedes Problem aus wie ein Nagel.“). Die gefährlichsten Gegner sind solche, die den Schmerz in Agressivität bzw. Kraft „umwandeln“ können. Kyusho machen erst im Zusammenspiel mit den übrigen Techniken einer Kampfkunst Sinn. Für sich alleine genommen, sind sie genauso (un-)wirksam, weil Sie im Rahmen eines sportlichen Wettkampfes als zu gefährlich angesehen werden.
TIPP: Ist das Auffinden der Punkte etwas schwieriger, kann es von Vorteil sein, sie zunächst am eigenen Körper aufzuspüren und die Struktur zu ertasten. Das Wiederfinden der jeweiligen Punkte am Körper des Trainingspartners gestaltet sich so einfacher. Im Übrigen lernt man so schnell, zwischen den einzelnen Schmerzarten zu unterscheiden (Nerv, Muskel o. Ä.). Zur Zielmarkierung haben sich im Training die sogenannten „Schusspflaster“ aus dem Waffenhandel bewährt.
In den meisten Fällen soll der Gegner durch Schmerz zur Aufgabe eines bestimmten Vorhabens gebracht werden (z. B. Lösen eines Griffs), verbunden mit der Schaffung von „Lücken“ für Folgetechniken, manchmal ist der Schmerz Begleiterscheinung (z. B. bei Gelenkluxationen).