Einführung
1. Die Grundelemente von BSFF
Schlüsselbegriffe
Grundannahmen
Maßgebliche Faktoren
Das Wichtigste in Kurzform
2. Die Instruktionen für das Unbewusste
Die Hauptinstruktion
Die Kurzinstruktion
Die Schlusssequenz
Weitere Instruktionen
Kurzer Leitfaden zu den Instruktionen
3. Der Code und seine Anwendung
Wie man codiert …
Was man codiert
Wie oft man codiert
Wie man den Code wechselt
Wie man den Code optimiert
Kurzer Leitfaden zu den Codes
4. Kurzversionen der Anwendung von BSFF
Ständiges Codieren negativen Befindens
Pauschalbearbeitung aller momentanen Befindlichkeitsstörungen
5. Methoden der Überprüfung
Der Muskeltest
Hinweise zur Ausführung
Der Selbsttest
Möglichkeiten der Nutzung des Muskeltests
Zusammenfassung
Die Anwendung von BSFF ohne Muskeltest
Skalieren – die Alternative zum Muskeltest
6. Die Bearbeitung von Kernthemen
Selbstbild
Selbstvertrauen
7. Das Fail-Safe-Verfahren
Die elf Fail-Safe-Sätze
Die Durchführung des Fail-Safe-Verfahrens
Das Fail-Safe-Verfahren in Kurzform
8. Die Bearbeitung verborgener Probleme
Instruktion zur Kombination von Code und Schläfenklopfen
Grundlegende Kombinationsmöglichkeiten
Doppelcodierung eines Problems
Zusammenfassung
9. Die systematische Anwendung von BSFF
Problembestimmung und Zieldefinition
Annäherung an das Problem
Der Ablauf der Problembearbeitung
Fokussierung auf das Problem
Basisbehandlung mit den Pauschalanweisungen
Bearbeitung von Einzelaspekten
Bearbeitung typischer Selbstverurteilungen
Beseitigen von Widerständen
Bearbeitung von Wut, Verurteilung, Kritik und Unverzeihen
Der Abschluss des Prozesses
Weitere Probleme bearbeiten
Die Schlusssequenz
Leitfaden zum Behandlungsablauf
10. Die Bearbeitung von Glaubenssätzen und Ängsten
Glaubenssätze zur allgemeinen Lebenseinstellung
Glaubenssätze zum Selbstbild
Glaubenssätze zu menschlichen Grundängsten
Glaubenssätze zum Thema Gesundheit
11. Die Behandlung körperlicher Probleme
12. Die Bearbeitung verursachender Sequenzen
13. BSFF und aktuelle Erklärungsmodelle für Veränderungen im Erleben und Verhalten
14. Anhang
Anhang 1: Liste von Gefühlen und Zuständen
Anhang 2: Grundlegende Freiheitsblockaden
Anhang 3: Die BSFF-Methode im Überblick
Literaturverzeichnis
Über die Autorin
Jeder von uns kennt das Empfinden, sich in seiner Haut nicht wohl zu fühlen. Der Umgang mit anderen Menschen funktioniert nicht so, wie man sich das wünscht, die Lebensumstände entwickeln sich höchst unerfreulich und man gerät aus seinem inneren Gleichgewicht. Zu allem Überfluss handelt man auch noch wie von einer fremden Macht gelenkt und nicht im Entferntesten so, wie man es gerne hätte.
Wie schön wäre es doch, wenn man in solchen Situationen aus einer tiefen seelischen Ruhe und Selbstsicherheit heraus überzeugend auftreten könnte. Verhalten und Handeln würden genau so ablaufen, wie man es beabsichtigte, und das Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten würde einen befähigen, auch die schwierigsten Situationen elegant zu bewältigen. Der Umgang mit nahen Menschen könnte noch harmonischer gestaltet werden und eventuelle Konfrontationen mit weniger freundlichen Personen wären mit Überlegenheit zu meistern. All die schlimmen Empfindungen wie Angst, Trauer, Schuld, Scham, Wut, Ärger und Verzweiflung würden sich gar nicht erst einstellen. Man hätte vielmehr die Wahl, sich für eine optimale Variante der eigenen Persönlichkeit zu entscheiden, für eine entscheidungsfähige und selbstbewusste Alternative zum eigenen Ich, die verhinderte, dass man wie ein unbewusst gesteuerter Automat reagierte und empfände.
Es gibt eine Möglichkeit, die Energie von Gedanken sowie die Macht und die Fähigkeiten des Unbewussten zu nutzen, um die Alternativen von emotionalem Empfinden und praktischem Handeln im Leben eines Menschen zu vervielfältigen. Die Methode, die all dies umsetzt, wurde von dem amerikanischen Psychologen Dr. Larry Phillip Nims entwickelt und heißt BSFF. Die vier englischen Wörter BE SET FREE FAST™ (abgekürzt: BSFF) sind ihrerseits als Abkürzung eines längeren Methodennamens zu verstehen. Sie setzen sich zusammen aus den Anfangsbuchstaben von: Behavioral & Emotional Symptom Elimination Training For Resolving Excess Emotion: Fear, Anger, Sadness & Trauma (zu Deutsch etwa: Training für das Entfernen emotionaler und verhaltensbezogener Symptome zum Zweck des Auflösens übermäßiger Emotionen: Angst, Wut, Traurigkeit und Trauma). Die Pointe dabei: Die Buchstabenfolge BE SET FREE FAST ergibt selbst natürlich auch einen Sinn und heißt übersetzt etwa: Seien Sie schnell davon befreit! Oder: So befreien Sie sich schnell!
Larry Nims begann die Entwicklung von BSFF als Schüler von Roger Callahan, dem Begründer der Thought Field Therapy. Diese „Gedankenfeldtherapie“ war die erste bekannte Methode des systematischen Stimulierens von Akupunkturpunkten zur Aktivierung der Meridiane. Eine Weiterentwicklung davon ist das im deutschsprachigen Raum schon sehr verbreitete EFT (Emotional Freedom Techniques™), das Sie vielleicht schon kennen.
Auch wenn Dr. Nims ursprünglich auch das Klopfen von Meridianpunkten therapeutisch nutzte, erschien es ihm für die Beseitigung von Problemen immer mehr als nicht notwendiger Umweg. Der eigentliche Ursprung von Problemen liegt aus seiner Sicht im unbewussten Bereich, weshalb für die Problemlösung psychische Prozesse aktiviert werden müssen. BSFF arbeitet daher (ohne Klopfen von Akupunkturpunkten) mit dem und im Unbewussten, weil dieses laut Dr. Nims Entstehung, Erhalt und Auflösung psychischer Probleme, emotionaler Störungen und persönlicher Einschränkungen bestimmt. Die Beseitigung solcher Schwierigkeiten kann aus seiner Sicht nur mithilfe dieses wesentlichen Anteils der eigenen Persönlichkeit, des Unbewussten, erfolgen.
Mit BSFF hat Larry Nims – mittlerweile in enger Zusammenarbeit mit dem Psychologen Don Elium – eine ideale, leicht erlernbare und einfach anzuwendende Methode entwickelt, die darauf abzielt, auf der Basis einer Instruktion des bewussten Denkens das Unbewusste zum Wohle der Gesamtpersönlichkeit des Menschen mit dem Prozess der Problemlösung zu betrauen.
Das vorliegende Buch richtet sich sowohl an psychologisch interessierte Laien, die sich selbst helfen wollen, als auch an professionelle Anwender, die BSFF bei Ihrer Arbeit mit Klienten einsetzen wollen. Wenn ich Ihnen im Folgenden die Vorteile von BSFF so schildere, wie Sie sie „am eigenen Leib“ erfahren können, dann gilt das auch für die Berater, Therapeuten usw. unter Ihnen, die anderen bekanntlich noch besser helfen können, wenn sie die Wirkungen selbst erlebt haben … Und nachdem Sie die Methode für sich selbst ausprobiert haben, können Sie sie in Ihrer Praxis sicherlich leichter bei anderen einsetzen.
Dieses Buch möchte Ihnen die Möglichkeit eröffnen, wieder mehr zu dem Menschen zu werden, als der Sie ursprünglich angelegt waren, bevor traumatische Lebenserfahrungen der Kindheit die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit teilweise negativ und behindernd beeinflusst haben. Mit der Anwendung von BSFF können Sie die Ursprünge von Missstimmungen und Fehlverhalten dahingehend verändern, dass Sie fortan die Wahl haben, die Möglichkeit zu anderem Empfinden oder Handeln. Sie erlangen in emotionaler, mentaler, physischer und spiritueller Hinsicht Freiheit von den negativen Effekten dieser Unannehmlichkeiten und setzen dann Ihr Leben ohne selbstschädigende Emotionen fort.
Nach der Bearbeitung eines Problems mit BSFF wird sich im Umkreis der bisher problematischen Umstände einiges für Sie ändern. Sie werden dann nämlich auch in solchen Situationen wieder bewusst wählen und entscheiden können, in denen Sie zuvor aufgrund unbewusster Beschränkungen durch Glaubenssätze und Blockaden nur automatisch reagiert haben. BSFF beseitigt psychische Beschränkungen, Blockaden, negativ wirkende Glaubenssätze sowie belastende Emotionen und setzt dadurch einen natürlichen Genesungsprozess in Gang. Als Folge dieser Entwicklung sind zusätzlich auch noch positive Auswirkungen auf den Körper möglich.
Mit BSFF entfernen Sie ganz einfach, schnell und sanft alle negativen Emotionen, Verhaltens- und Denkweisen auf allen Ebenen Ihrer Lebenserfahrung. Es ist anwendbar bei allen Arten von Problemen emotionaler, körperlicher oder geistiger Art, also dann, wenn Sie in einem dieser Bereiche …
… nicht optimal (nach Ihren Vorstellungen) funktionieren,
… sich nicht wohl fühlen oder nicht so handeln können, wie Sie eigentlich möchten,
… sich nicht in Ihrer Mitte beziehungsweise im Gleichgewicht fühlen,
… sich mit sich selbst, anderen Personen oder Situationen nicht in gewünschter Weise in Harmonie und Frieden befinden, oder
… als Ergebnis der zuvor genannten Aspekte ungewünschte emotionale Empfindungen wie Ängste und Phobien, Traumata, Trauer, Depression, Schuld- und Schamgefühle, Süchte und Zwangsverhalten, Selbstwertprobleme, Beziehungsprobleme und Blockaden aller Art entwickelt haben und daher entsprechend eingeschränkt, also ohne alternative Wahlmöglichkeiten leben.
Wenn Sie mit BSFF an der Lösung eines Problems arbeiten, vollbringt Ihr Unbewusstes die eigentliche Arbeit. Um sich dies anschaulich zu machen, stellen Sie sich das Unbewusste als einen Computer vor, auf dem sozusagen eine neue Anti-Viren-Software installiert wird. Durch einen selbst gewählten Code wird dieses mentale „Anti-Viren-Programm“ aktiviert, sobald Sie etwas Störendes bemerken, das Sie ausschalten möchten. Ihre bewusste Absicht, sich mit dieser Angelegenheit zu befassen, kombiniert mit dem Nennen des Codes, aktiviert also im Unbewussten den Prozess der Problemlösung. Bei der Umsetzung dieses Vorgangs hält es sich dann strikt an das vorgegebene, neue Programm.
Wie Sie das Unbewusste anweisen, in Zukunft in Ihrem Sinne und zu Ihrem Vorteil für Sie zu arbeiten, und was Ihr bewusster Anteil hierbei zu tun hat, das ist Inhalt dieses Buches. Sie werden lernen, die Ursprünge leichter Befindlichkeitsstörungen wie auch stark belastender Probleme erfolgreich und dauerhaft mit BSFF zu beseitigen. Was Ihnen momentan vielleicht noch als unmögliche „Zauberei“ erscheinen mag, werden Sie nach den ersten Anwendungen deutlich spüren. Das Unbewusste wird Ihre Anweisungen befolgen und Sie können das Ergebnis an Ihrer körperlichen Reaktion oder Ihrem emotionalen Empfinden sofort überprüfen.
Notwendig hierfür ist die entsprechende einmalige Instruktion des Unbewussten, wie sie in Kapitel 2 dargestellt wird. Welche weiteren Schritte Sie bewusst tun müssen, damit Ihr Unbewusstes seine Arbeit erfolgreich durchführt, erfahren Sie der Reihe nach in der für die Durchführung notwendigen Abfolge. Um das allgemeine Verständnis zu erleichtern, werden einführend die Grundannahmen und wesentliche Begriffe der Methode erklärt. Als Abschluss der einzelnen Themengebiete werden die wichtigsten Gedanken und Abläufe nochmals in Kurzform zusammengefasst. Dies ermöglicht Ihnen einen schnellen Rückgriff auf wesentliche Elemente der Methode.
* * *
Es mag Ihnen jetzt recht mühsam erscheinen, dass Sie ein ganzes Buch lesen und dabei noch aktiv sein sollen. Sie sollen trockene Instruktionen an Ihr Unbewusstes über sich ergehen lassen, anstrengende Denkarbeit beim Verstehen von Hintergründen leisten und „Behandlungssätze“ erarbeiten … – schöne Aussichten! Vielleicht haben Sie ja auch schon mehrere Ratgeber oder Methodenbücher enttäuscht beiseitegelegt, denn wenn Ihnen die Methode zur Lösung aller Probleme bereits begegnet wäre, dann hätten Sie nicht nach diesem Buch gegriffen. Ist das hier nicht nur ein weiterer „Geheimtipp“ mit „Heilungsversprechen“ und angeblichen Aussichten auf Dauerglück – und wie üblich natürlich ohne Garantie? Sie haben insoweit recht: Heilungsversprechen und Dauerglück gibt es auch mit BSFF nicht. Allerdings kann ich Ihnen zwei Dinge doch garantieren:
1. Zum einen haben Sie einen großen Teil der bewussten „Arbeit“ erledigt, sobald Sie das Buch gelesen und die Methode anzuwenden gelernt haben. Mit etwas Übung ist BSFF – verglichen mit anderen Methoden – extrem einfach und mit minimalem Zeitaufwand durchzuführen. Die Kosten-Nutzen-Analyse oder die Relation von Aufwand und Ergebnis spricht eindeutig für BSFF.
2. Doch was noch interessanter ist: Es gibt keine vergleichbare Methode, bei der Sie nur den Auftrag zur Problemlösung erteilen und die Richtung vorgeben müssen, während die eigentliche Lösungsarbeit unbemerkt und ohne weitere Anstrengung oder gar schmerzliche Erinnerung wie von selbst passiert. Sie müssen die Schrecken ihres Problems nicht nochmals durchleiden oder auch nur als Zaungast dabei sein, Sie erteilen vielmehr eine Weisung und lassen für sich „lösen“.
Wenn Sie also schon zahlreiche arbeitsintensive und leidvolle Problemlösungsvarianten mit bescheidenem Ergebnis ausprobiert haben, versuchen Sie es doch zur Abwechslung mit stressfreier Arbeitsteilung im Verhältnis 10 : 90 und besserem Resultat! Zudem beauftragen Sie auch noch einen „Profi“ mit der Arbeit. Und zwar den Anteil Ihrer Gesamtpersönlichkeit, der für diesen Job wirklich kompetent ist: Ihr Unbewusstes. Keiner sonst hat nämlich Zugang zu den Bereichen, in denen grundlegende Änderungen durchführbar sind.
Wie BSFF zu nutzen ist, das können Sie schnell lernen, und davon, dass es wirkt, werden Sie nach nur einer Anwendung überzeugt sein. Wenn Sie die Methode schon kennen, erfahren Sie hier die neuesten Vereinfachungen und zusätzlichen Verbesserungen, die erst innerhalb des letzten Jahres entwickelt wurden und die BSFF nochmals revolutioniert haben.
Ich selbst war immer auf der Suche nach Methoden, die einfach, schmerzfrei und effektiv sind und die keine Abhängigkeit von Helfern aller Art mit sich bringen, sondern von jedem Menschen eigenständig und erfolgreich ausgeführt werden können.
Als ich BSFF kennenlernte, wusste ich gleich, dass dieser „Treffer“ allen meinen Kriterien in optimaler Weise entsprach. Allerdings war der Ablauf von BSFF früher noch etwas komplizierter und für eine Veröffentlichung in Buchform nicht wirklich geeignet. In jüngster Zeit hat Larry Nims sowohl die Durchführung wesentlich vereinfacht als auch die Effektivität durch geniale Zusatzanwendungen nochmals vertieft und gesteigert. Diese Neuerungen sind derzeit noch nur bei den Ausbildungen von Larry Nims und Don Elium (in den USA) erfahrbar, deutschsprachige Teilnehmer gab es außer mir bisher nicht. Sie erhalten also mit diesem Buch Informationen, die zum Zeitpunkt seines Erscheinens sonst in Europa noch kaum bekannt sind.
Dies wird sich nun hoffentlich schnell ändern! Die unglaublich tiefe und nachhaltige Wirkung von BSFF, die mir im Zuge meiner Ausbildung bei Larry Nims und Don Elium immer wieder auf einfühlsame und gleichzeitig professionelle Weise vor Augen geführt wurde, sollte auch im deutschsprachigen Raum leicht zugänglich werden. Es kann also auch für Sie sehr bald gelten:
BSFF: BESTIMME DICH SELBST – FREI VON FESSELN !
Wie jede Methode greift auch BSFF auf allgemeine Ideen zurück, die Voraussetzung für das Verständnis der Methode sind. Um eventuelle Differenzen zum gängigen Sprachgebrauch zu klären und Ihnen einen ersten Eindruck vom geistigen Hintergrund von BSFF zu vermitteln, erläutere ich im Folgenden die wichtigsten Grundgedanken.
… ist der Anteil unseres Geistes, der jenseits der bewussten Wahrnehmung operiert. Es zeichnet sämtliche von außen kommenden Informationen, inneren Erfahrungen, Erinnerungen und energetischen Eindrücke auf. Jeder Mensch bildet aufgrund dieser Informationen und Eindrücke – hauptsächlich in den ersten Lebensjahren – grundsätzliche Überzeugungen zur eigenen Person, zu anderen Menschen, zu den zwischen diesen bestehenden Zusammenhängen und dem Leben an sich. Solche Grundannahmen bestimmen unsere subjektive Sicht der Welt: wie sie funktioniert, welchen Platz wir in ihr einnehmen und welche Art von Beziehung wir zu anderen Menschen haben. Unser Unbewusstes kreiert also:
– unser Selbstbild,
– das Ausmaß an Selbstvertrauen,
– die Vorstellung von den eigenen Fähigkeiten,
– die Einschätzung von Schwierigkeiten bei der Bewältigung des Lebens sowie
– das Ausmaß von Vertrauen in andere Menschen und höhere Kräfte.
Unser Bewusstsein nimmt Eindrücke wahr, versieht sie mit Kommentaren und sendet diese Vorstellungen und Einstellungen an unser Unbewusstes, das sie zu Programmen verarbeitet. Leider sehen wir Menschen nun einmal nicht nur die Sonnenseite der Dinge, sondern fixieren uns gerne auf das, was nicht „passt“. So sind die Kommentare zu unseren Wahrnehmungen meist eher negativ ausgerichtet. Auch unsere grundlegende Sicht der Welt ist für gewöhnlich nicht über das Fokussieren von „Highlights“ entstanden. Wir merken uns vielmehr eher die unerfreulichen Augenblicke, in denen man uns wehgetan und uns dadurch in Angst versetzt hat. Mit solchen Eindrücken, zusätzlich noch angereichert mit unseren unschönen Kommentaren, bombardieren wir unser Unbewusstes so lange, bis es begriffen hat und aus einzelnen Erlebnissen ein grundsätzliches Programm baut – vielfach leider kein sehr lebensdienliches.
Sobald zu einem Thema ein Programm existiert, vergleicht das Unbewusste sämtliche neuen und weniger massiven „Befehle“ mit diesem Ursprungsprogramm und missachtet sie, wenn sie sich nicht decken. Es übernimmt also die Funktion eines Wächters, der alle eintreffenden Gedanken, Ideen, Vorstellungen und Weltbilder mit dem vergleicht, was zum jeweiligen Themenkreis bereits vorliegt, und Neuerungen sofort verwirft.
Wenn Sie sich also für Ihre eigenen Gefühle und Verhaltensweisen noch so sehr verfluchen – der Verursacher ist nicht Ihr scheinbar hinterhältiges Unbewusstes. Vielmehr haben Sie selbst – vermutlich in frühester Kindheit – aufgrund traumatischer Umstände ein damals hilfreiches Überlebensmuster gebildet und dem Unbewussten als Handlungsvorlage zugeteilt. An genau diese Weisung hält sich das Unbewusste seitdem und führt sie bei jeder ähnlichen Situation aus, selbst wenn das daraus resultierende Empfinden und Handeln heute nicht mehr angemessen ist.
Aufgrund seiner Position kann das Unbewusste sowohl als Verursacher wie auch als Heiler sämtlicher Probleme agieren, und das in Bezug auf jeden Aspekt unseres Daseins: in mentaler, emotionaler und spiritueller sowie vielfach als Folge auch in physischer Hinsicht. In dieser Tatsache liegt die große Chance eines Ansatzpunktes für hilfreiche Veränderung.
Mit BSFF wird Ihr Unbewusstes derart umprogrammiert, dass schädigende Grundhaltungen beseitigt und Probleme gemäß den neuen Wünschen Ihres Bewusstseins gelöst werden. Ausgehend von der Annahme, dass Ihr Unbewusstes schon immer alle Aufträge erfolgreich und unbeirrt ausgeführt hat, auch wenn sie letztlich nicht mehr zu Ihrem Wohle waren, wird über BSFF ein ebensolcher Prozess aktiviert, in diesem Fall jedoch ausschließlich in Ihrem Sinne und zu Ihrem Nutzen. Es ist dann nicht länger notwendig, dass Sie sich mit schmerzlichen Erinnerungen und belastenden emotionalen Programmierungen auseinandersetzen, die Ursache immer neuer Probleme sind. Vielmehr können Sie fortan Ihr Leben auf der Basis von Selbstbestimmung und unter Ausschöpfung aller gegebenen Fähigkeiten führen.
… sind unverarbeitete, meist negative emotionale Erfahrungen der Vergangenheit, die aufgrund alter Programmierungen niemals richtig ausgedrückt und dadurch aufgelöst werden konnten. Emotionale Wurzeln basieren fast immer auf schmerzhaften Erfahrungen im Umgang mit Autoritätspersonen oder Menschen, zu denen wir als Kind eine starke emotionale Bindung hatten und deren Urteil daher von wesentlicher Bedeutung war. Sie bilden sich also dadurch, dass wir uns in bestimmten Situationen herabgesetzt, entwürdigt, zurückgewiesen, missverstanden, missachtet, allein gelassen oder auf irgendeine Art ungerecht beurteilt und ungeliebt fühlen. Mit jeder weiteren, ähnlichen negativen Erfahrung entstehen zusätzliche emotionale Wurzeln mit weiteren Aspekten von Angst, Wut, Trauer oder Trauma und die schon bestehenden Wurzeln werden wieder belebt und gekräftigt. So entwikkelt sich mit der Zeit eine Art emotionaler Statik; wir scheinen gewisse Erlebnisse und Vorkommnisse magisch anzuziehen; als logische Folge bilden sich feste Glaubenssätze zu den entsprechenden Themen. Aus den unzähligen Kombinationen zwischen emotionalen Wurzeln und Glaubenssätzen ergeben sich dann die jeweiligen Probleme oder Problemthemen.
Um es an einem Beispiel zu verdeutlichen: Als Säugling hatten Sie Hunger und weinten. Ihre Mutter war nicht so schnell zur Stelle, wie Ihr kindliches Verlangen es gebraucht hätte, und Sie fühlten sich allein gelassen, unbeachtet und ungeliebt. Dazu kamen noch grundlegende Überlebensängste, weil Sie aus Hunger geweint hatten und die Verzögerung des Fütterns als lebensbedrohend empfanden. Als Erwachsener wissen Sie heute, dass solche Situationen völlig normal sind und weder auf eine schlechte Mutter noch auf Ihre Überempfindlichkeit hinweisen. Passierte Ihnen dies als Säugling jedoch häufiger, mit Wartezeiten, die Ihnen zu lang erschienen, so prägte sich die frühe Erfahrung ein, dass Sie sich als ungeliebt, allein und ängstlich empfanden. Im Laufe Ihrer weiteren Kindheit waren Sie deshalb besonders sensibel, was ähnliche Situationen mit vergleichbaren Emotionen betraf – und wurden mit Sicherheit nicht enttäuscht!
Das Leben bietet eine Menge Möglichkeiten dafür, ein solches frühkindliches Weltbild bestätigt zu sehen. Mit der Zeit wird zur Gewissheit, was zuvor nur dunkle Vermutung war. Zu dem Gefühl, nicht geliebt oder beachtet zu werden und in schwierigen Situationen allein und verlassen zu sein, gesellt sich noch eine undefinierbare Angst, die schon lange nichts mehr mit der Lebensbedrohung durch Verhungern zu tun hat. Das ist der Moment, von dem an die Weichen gestellt sind für die Bildung eines passenden Glaubenssatzes in der Art von: „Keiner liebt mich“, oder: „Ich bin immer allein und auf mich gestellt.“
… sind feste Meinungen, Überzeugungen, die wir zu einem bestimmten Sachverhalt gebildet haben. Dies ist nicht grundsätzlich negativ zu beurteilen, denn das menschliche Wahrnehmen basiert auf der Übernahme von Glaubenssätzen. Die Welt ist so komplex, dass sie über die Sinne nicht ausreichend erfassbar ist. Um entscheidungs- und handlungsfähig zu bleiben, muss der Mensch die eintreffenden Informationen reduzieren und auf schon bestehendes Wissen zurückgreifen. In den meisten Bereichen des alltäglichen Lebens ist solch ein Verhalten hilfreich, vielfach sogar überlebensnotwendig; im sozialen Umgang und beim emotionalen Empfinden hat es jedoch oft schädigende Auswirkungen.
Die Entwicklung eines Glaubenssatzes könnte beispielhaft folgendermaßen beschrieben werden: Eine einschneidende Referenzerfahrung oder die Aussage wichtiger Autoritätspersonen – meist in frühester Kindheit – hat Ihre erste Meinung zu einem bestimmten Thema geprägt. Nehmen wir einmal an, Sie wurden in einer für Sie bedeutungsvollen Situation von einem älteren Kind ausgelacht. In diesem Moment fühlten Sie sich zurückgesetzt, beschämt und beleidigt. Die Befürchtung, das andere Kind könnte Recht gehabt haben, ließ Sie zusätzlich noch an Ihrem Selbstwert zweifeln. Dadurch bekamen Sie auch Angst, in der Gemeinschaft nicht zu genügen und daher alleine gelassen zu werden, was für Sie als Kind das Überleben bedroht hätte.
Das menschliche Denken funktioniert nun leider derart, dass solche unbewussten Schlussfolgerungen aus wichtigen Lebenserfahrungen allgemeine Gültigkeit für künftiges Empfinden und Handeln erhalten. Sie haben daher fortan Ihre Aufmerksamkeit unbewusst nur noch auf die Art von Informationen gerichtet, die Ihren Glaubenssatz gestärkt und bewiesen haben. Gegenteilige Indizien hat Ihr Bewusstsein kaum noch wahrgenommen und Ihre subjektive Meinung wurde mehr und mehr zu scheinbar eindeutig bewiesener Realität. Auch in dieser Hinsicht haben sich in Ihrem Leben fortan ausreichend „Chancen“ ergeben, Ihren Glaubenssatz zu festigen – Chancen, die Sie eifrig ergriffen haben. Endlich können Sie es nun mit scheinbarer Sicherheit von sich behaupten: „Ich bin eine lächerliche Figur“, oder: „Ich bin wertlos.“
Hier beweist das Unbewusste nachhaltig seine Funktion als absolut treuer Diener, nur leider mit sehr negativen Folgen. Es vergleicht neu Erlebtes mit bestehenden Glaubenssätzen und ordnet entsprechend zu oder sortiert aus – exakt gemäß der Instruktion, die Glaubenssätze zur Messlatte zu machen. Sämtliche eingehenden Gedanken und Gefühle werden über die Glaubenssätze gefiltert, Entscheidungen und Handlungen werden von ihnen bestimmt. Die Gesamtheit aller Glaubenssätze funktioniert wie ein Computerprogramm, mit dem unser Unbewusstes programmiert ist.
Je jünger der Mensch zum Zeitpunkt der Entstehung eines einschränkenden Glaubenssatzes war, desto dramatischer wird sein Leben von diesem beeinflusst. Außerdem sind Glaubenssätze in der Kindheit vielfach überlebensnotwendig und hilfreich, während sie später für den Erwachsenen zunehmend unangebracht und lebensfern werden und sich dadurch noch negativer auswirken.
… entstehen, sobald emotionale Wurzeln in dazu passende, schädigende Komplexe von Glaubenssätzen, die sogenannten Glaubenssysteme, eingebaut werden. Ein solches Set unverarbeiteter Aspekte von Angst, Wut, Trauer und Trauma verfestigt immer neue Schwierigkeiten. Das jeweilige Glaubenssystem stellt sicher, dass Probleme aufgrund bestimmter, meist nicht bewusster Auslöser wie automatisch ablaufende Programme immer wieder auftreten.
Ein Problem steht unter vollständiger Kontrolle des Unbewussten und bleibt es auch, mit bewusstem Denken kann dieser Zustand meist nur teilweise und vorübergehend beseitigt werden. Dauerhafte Veränderung und damit die Lösung des Problems ist erst möglich, wenn die emotionalen Wurzeln und der dazugehörende Glaubenssatz vollständig beseitigt sind.
… setzen sich aus zwei oder mehreren Problemen zusammen, die dann in der jeweiligen Situation zusammenarbeiten, was manchmal sogar bis ins Bewusstsein dringt. Themen sind daher wesentlich umfangreicher als einzelne Probleme; für die erfolgreiche Nutzung von BSFF spielt das Ausmaß eines Anliegens jedoch keine Rolle. Im Falle sehr komplexer Themen bearbeitet das Unbewusste dann gleichzeitig eine Vielzahl von emotionalen Wurzeln mit den jeweils dazugehörenden Glaubenssätzen, ohne dadurch weniger effektiv zu werden.
… desjenigen, der BSFF für sich nutzen möchte, ist hier der Schlüssel zur Veränderung. Der geistige Entschluss des Anwenders ermöglicht es, Zweck und Ziel festzulegen und eine Aktion zu starten. Signal für den Beginn der Problemlösungsaktivitäten ist der persönliche Code.
… aktiviert die Aufmerksamkeit des Unbewussten und signalisiert diesem, die Bearbeitung eines Problems oder Themas zu starten. Er umfasst ein Wort oder einen kurzen Satz und kann gedacht, geflüstert, gesungen oder ausgesprochen werden. Aus praktischer Sicht betrachtet ist ein wirksamer Code kurz, einfach und schnell verfügbar.