Rezepte zum Abnehmen
Die 22 besten
Dessert Rezepte
Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
Katharina Morell
I M P R E S S U M
Rezepte zum Abnehmen - Die 22 besten Dessert Rezepte
Fett verbrennen mit gesunder Ernährung
Von Katharina Morell
ISBN:9783955774080
© 2013 JoelNoah S.A.
Alle Rechte vorbehalten.
Verlag: JoelNoah S.A.
Kontakt: info@joelnoah.com
Autor: Katharina Morell
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Die in diesem Buch veröffentlichten Inhalte und Ratschläge wurden vom Verfasser sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet. Eine Haftung des Verfassers oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist dennoch ausgeschlossen. Ebenso ersetzen die im Buch genannten Ratschläge zur Ernährung und zum Verhalten keinen ärztlichen Rat. Daher wird darauf hingewiesen, dass vor Beginn einer Änderung der Nahrungsmittelaufnahme wie im Buch beschrieben zur Sicherheit eine fachärztliche Meinung eingeholt werden soll. Das gilt auch für etwaige sportliche Aktivitäten.
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Sämtliche Angaben, Quellen, Referenzen und Anschriften wurden sorgfältig recherchiert. Im Laufe der Zeit können sich jedoch unerwartete Änderungen ergeben, sodass keinerlei Haftung oder Gewähr übernommen werden kann.
Achtung:
Sollten Sie Medikamente wegen hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, dann befragen Sie bitte Ihren Arzt nach den in diesem Buch vorgestellten Nahrungsmitteln. Ihr Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes sollten sich auf natürliche Weise verbessern! Es ist möglich, dass Sie Ihre Medikamente nicht mehr benötigen werden.
Falls Sie nach Rezepten fürs Frühstück, Suppen, Salate, Geflügel, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Kuchen und Desserts suchen, so finden Sie diese ebenfalls in gut geführten Buchläden unter dem Titel: „Rezepte zum Abnehmen“, und unter meinem Namen: „Katharina Morell.“
INHALT
Einleitung
Warum haben so viele Menschen Übergewicht?
Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten
Wertvolle Tipps zum Abnehmen und schlank bleiben
Was man zu Mittag essen sollte, wenn man nicht selber kocht
Welche zusätzlichen Fettkiller Sie in die Nahrung einbauen sollten, um maximal Fett zu verbrennen
Scharfe Gewürze
Zimt
Ingwer
Sauerkraut
Sich schlank schlafen?
Was Sie essen sollten um schlank zu werden und das Gewicht mühelos zu halten
Die 22 leckersten Dessert Rezepte
Himbeerquark mit Früchten
Wackelpeter
Apfel-Zimt–Muffins
Himbeer-Buttermilch Dessert
Orangen–Vanilledessert
Beeren mit Dickmilchcreme
Bernauer Diätwaffeln
Bananenquarkspeise
Obstsalat mit Quark und Mandelkrokant
Leichte Erdbeermousse
Apfeltaschen aus Yufkateig
Pfannkuchen extra leicht
Ananas-Joghurtkuchen in der Frucht gebacken
Apple Pie
Crêpe light
Ricottacreme mit Eierlikör-Biskuits und Erdbeeren
Apfelschnee
Schokoladenquark mit Banane
Joghurt-Terrine
Buttermilch-Waffeln
Tiramisu
Anmerkungen
Einleitung
In den letzten 20 Jahren haben sich Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer, Gelenkprobleme, Krebs und Stoffwechselstörungen explosionsartig ausgebreitet.
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Idealgewicht und einem Leben, in dem Krankheiten kaum noch eine Rolle spielen werden.
Viele unserer Mahlzeiten bestehen aus minderwertigen Fertigprodukten bzw. „schlechten“ Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel stark erhöhen und letztendlich zu Übergewicht und oben genannten Krankheiten führen.
Die in diesem Buch beschriebenen Lebensmittel und Rezepte sorgen dafür, dass Sie auf natürliche und gesunde Weise und ohne zu hungern Ihr überschüssiges Fett verlieren werden und so ein sehr gesundes Leben führen können.
Die aufgeführten Rezepte und Rezeptvorschläge sorgen dafür, dass auf Ihrem täglichen Speiseplan keine Langeweile aufkommen wird. Seien Sie kreativ und stellen Sie ruhig mal selber ein Gericht aus den vorgeschlagenen Rezepten zusammen.