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»... an sich ist nichts weder gut noch böse;
das Denken macht es erst dazu.«

Hamlet, 2. Akt

Das kleine
Buch vom
achtsamen
Leben

10 Minuten am Tag
für weniger Stress und
mehr Gelassenheit

Aus dem Englischen übersetzt
von Karin Weingart

WILHELM HEYNE VERLAG
MÜNCHEN

Die Originalausgabe erschien 2014 in Großbritannien unter dem Titel The Little Book of Mindfulness bei Gaia Books, ein Imprint von Octopus Publishing Group Ltd, Carmelite House, 50 Victoria Embankment, EC4Y 0DZ, England

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Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehmen der Autor und der Verlag keinerlei Haftung für Schäden irgendwelcher Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Anwendungen ergeben. Bitte nehmen Sie im Zweifelsfall bzw. bei ernsthaften Beschwerden immer professionelle Diagnose und Therapie durch ärztliche oder naturheilkundliche Hilfe in Anspruch.

Copyright © 2014 by Patrizia Collard

in der Verlagsgruppe Random House GmbH

Neumarkter Straße 28, 81673 München

Alle Rechte sind vorbehalten. Printed in Germany

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München unter Verwendung des Originalcovers

Designer: Isabel de Cordova

Illustrationen: Abigail Read

Satz: Vornehm Mediengestaltung GmbH, München

978-3-641-19029-3

www.heyne.de