© 2016, Blanca Herp
© 2016, Redbook Ediciones, s. l., Barcelona
Diseño de interior: Primo Tempo
Diseño de cubierta: Regina Richling
ISBN: 978-84-9917-415-0
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Contenido
Qué son las dietas detox
Por dónde empezar. ¿Cómo se depura nuestro cuerpo?
Comida sana, cuerpo sano
El equilibrio ácido-alcalino
Dieta detox en marcha
Suplementos dietéticos
Alimentos crudos, alimentos cocidos
Los smoothies detox
Otras bebidas detox
La clorofila de la hierba del trigo
Algunas tisanas detox
Tisanas depurativas
Tisanas diuréticas
Tisanas laxantes
Tisanas digestivas
Días de desintoxicación
Menú para un día de alimentación ligera
Plan detox con curas de frutas
Descubrir el ayuno
La cura del sirope de savia y el zumo de limón
Cura de saúco
Dos tisanas con saúco
Plan detox para un fin de semana
Tu plan detox de tres o cuatro semanas
Primera semana
Segunda semana
Tercera semana
Cuarta semana
Desayunos detox
Primeros platos para tu plan detox
Recetas ligeras detox
1. Por qué conviene depurar el organismo
Qué son las dietas detox