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Das Buch

»Natürliche Rhythmen sind die Grundlage eines gesunden Lebens.«

Maximilian Moser

Natürliche Rhythmusgeber wie Sonnenlicht, Nahrung und Schlaf sind maßgeblich für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, ja für unsere gesamte Entwicklung. Doch im Alltag kommen wir oftmals aus dem Takt. Jede menschliche Zelle besitzt eigene innere Uhren, die durch die Anforderungen des modernen Lebens immer häufiger falsch gehen. Um dies zu ändern, gibt der Chronobiologe Maximilian Moser Tipps und Übungen an die Hand, mit denen Sie Ihr Leben gesünder gestalten können. Er erklärt, wie Sie zu mehr Natürlichkeit zurückfinden, besser schlafen und fröhlicher leben können.

Maximilian Moser erläutert faszinierende Fakten über die Zeitanatomie unseres Körpers und wie Sie die neuesten Erkenntnisse der Chronobiologie für ein rhythmisches Leben nutzen können. Spannend und erzählerisch gibt er in anschaulichen Beispielen alltagstaugliche und wirksame Tipps, um die eigene Gesundheit und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu fördern.

Der Autor

Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser ist Physiologe und Chronobiologe an der Medizinischen Universität Graz und leitet das Human Research Institut in Weiz, Österreich. In seiner langjährigen Forschungslaufbahn entwickelte er u.a. in der Weltraummedizin neue Methoden zur Untersuchung von Stressbelastungen und zur Messung der Schlafqualität. Über von ihm geleitete Projekte zum therapeutischen und präventiven Einsatz der Chronobiologie haben internationale Medien berichtet. Seine Bücher Das Geheimnis der Zirbe und Die sanfte Medizin der Bäume sind erfolgreiche Longseller. Mit Kurt Langbein hat er eine Filmdokumentation über Chronobiologie produziert.

Wichtiger Hinweis

Die Ratschläge in diesem Buch sind vom Autor und dem Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten therapeutischen oder medizinischen Rat. Jeder Leser ist für sein eigenes Handeln selbst verantwortlich. Alle Angaben in diesem Buch erfolgen daher ohne jegliche Gewährleistung oder Garantie seitens des Verlages oder des Autors. Eine Haftung des Autors bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden oder die Inhalte von Webseiten Dritter ist ausgeschlossen. Zum Redaktionsschluss waren alle angegebenen Internetadressen aktuell.

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ISBN: 978-3-8437-1660-4

Lektorat und Schreibbegleitung: Diane Zilliges

Innenillustrationen: © fotolia: Baum Danussa,
Blüte (Übung) f. Volodymyr Vechirnii,
Blätter marinavorona, Blumenstrauß Lisla,
Gewürzflasche Seamartini Graphics, Schneeflocke senoldo

Covergestaltung: zero-media.net, München

Umschlagmotiv:FinePic®, München

E-Book: LVD GmbH, Berlin