EINLEITUNG

LEGEN WIR LS!

Um etwas von diesem Buch zu haben, reicht es schon, wenn du bereit dazu bist, über Sex zu reden. Reden, genau: Auch wenn das hier in einem Buch steht, hoffe ich doch, dass beim Lesen daraus so etwas wie ein Gespräch ZWISCHEN DIR UND MIR wird. Ein Gespräch über Sex – offen, ausführlich und ohne Tabus.

Worum geht’s?

Um alles, was mit Sex zu tun hat! Also, ganz von Anfang an, von den ersten sexuellen Regungen bis zum Praktizieren von Sex in all seinen Varianten. Darum, wie sich die unterschiedlichen Körperteile anfühlen, über das Entdecken der eigenen sexuellen Identität, die ersten körperlichen Aktivitäten und welche unterschiedlichen Beziehungen sich zu anderen Menschen daraus entwickeln. Außerdem sprechen wir über dieses ganz besondere, intime Verhältnis, das jeder zu seinem eigenen Körper hat, von den ersten Schritten als Paar bis … zu mehr!

Ganz wichtig ist mir Folgendes: Ich werde dir NICHT sagen, ob du Sex haben oder es lassen sollst. Das ist allein deine Sache. Was ich dir erzählen werde, ist alles, was du wissen musst, wenn du so weit bist. Damit du BEREIT dafür bist. Im Inhaltsverzeichnis findest du, worum es im Einzelnen geht, und am Schluss des Buches ein Glossar mit hilfreichen Definitionen.

Für wen ist das?

Für alle, die mehr wissen wollen. Sex unter achtzehn ist kein Muss, aber das bedeutet nicht, dass du nicht GUT INFORMIERT sein kannst. Du kannst jemanden anhimmeln, ohne Sex zu haben, kannst anfangen, ein bisschen herumzuprobieren oder dich ganz darauf einlassen. Alles ist gut, solange Sex mit Lust, bewusst und einvernehmlich stattfindet.

NUR ZU!

LASS DIE FINGER VON DIESEM BUCH, WENN …

… du kein Interesse hast, über Sex zu reden.

… du Vorurteile hast.

… du die Dinge nicht gern beim Namen nennst.

… dich der Gedanke an Sex ekelt.

LIES DIESES BUCH, WENN …

… du alles über Sex wissen willst.

… du keine Vorurteile hast.

… du die Dinge gern beim Namen nennst.

… der Gedanke an Sex dich nicht mehr loslässt.

Was findest du in diesem Buch?

Erklärungen, Beschreibungen, Ideen, Anekdoten, Lügenmärchen, Besonderheiten und EIN PAAR TIPPS. Außerdem beantworte ich Fragen, die ihr mir geschickt habt. Es gibt Tests, um herauszufinden, wo du gerade stehst und wie weit du in deiner Entwicklung bist. Spiele und Spielregeln. Und VIELE BEISPIELE, in denen sich jeder von euch wiederfinden kann.

Gebrauchsanweisung

Du kannst dieses Buch wie jedes Buch lesen, also einfach vom Anfang bis zum Ende, Seite für Seite. Du kannst aber auch irgendwo einsteigen, zum Beispiel mit den Tests, oder erst die coolen Comics anschauen, die ZEIGEN, WAS SACHE IST, um dich dann in die Texte zu vertiefen. Und du kannst dieses Buch wie einen Ratgeber lesen, um Antworten auf konkrete Fragen zu finden oder um Pläne für deine sexuelle Zukunft zu schmieden, jetzt, wo du Bescheid weißt. Ganz wie du magst. Eins wünsche ich dir auf jeden Fall:

VIEL SPASS DABEI!

Kleiner Tipp:

Verpass nicht Chusitas witzige Tests!

WAS WEISST DU ÜBER SEX?

Ist es nicht so: Manchmal denkst du, du weißt alles, und dann wieder hast du das Gefühl, du hast keinen Plan von nichts? Auf welchem Level befindest du dich? Mach diesen Test, zähle die Sternchen – dann weißt du es!

Über die Klitoris weißt du …

Klitowas? Seltsames Wort.

Gibt es, wo auch immer.

Du weißt, wo sie ist – und wie man sie kitzelt!

Über die Eichel weißt du …

Eichel ist eine Farbe beim Skat.

Gibt es und zeigt sich ab und zu.

Du weißt, wo sie ist – und wie man sie herauslockt!

Onanieren ist …

Etwas für Leute, die immer nur an Sex denken.

Hilfreich, um sich abzureagieren.

Gesund, vergnüglich und empfehlenswert.

Petting bedeutet …

Sich zu küssen.

Eine sehr angenehme Erfahrung.

Den Anfang von etwas Großem.

Ein Kondom nimmst du, um …

Es aufzublasen, bis es platzt.

Zu verhüten.

Um sicheren Sex zu haben.

Oralsex bedeutet …

Reden, statt etwas anderes zu tun.

Etwas, was dich von null auf hundert bringt.

Sex mit dem Mund.

Sex mit einem anderen soll …

Etwas Wunderbares und Unvergessliches sein.

Man nur haben, wenn man sich bewusst dafür entschieden hat.

Einvernehmlich und schön für beide sein.

ALSO … ICH AN DEINER STELLE

WÜRDE MIR DAS NICHT

ENTGEHEN LASSEN

KÖRPER UND LUST

ENTDECKE DEINEN KÖRPER

Irgendwann kommt der Moment, in dem sich alles verändert, das ist in der Pubertät nun mal so. Mit einem Mal entwickeln sich Regionen des Körpers, die du vorher kaum wahrgenommen hast. Überall sprießen Pickel und Haare, die Hormone spielen verrückt … KEINE SORGE! Das ist völlig normal und passiert jedem.

Supersensibel

Nicht nur dein Äußeres verändert sich, auch deine Wahrnehmung und deine Gefühle … Manchmal bist du superempfindlich und weinst über jede noch so kleine Kleinigkeit, dann wieder bist du extrem reizbar – oder platzt vor Lachen, ohne eigentlich zu wissen, warum. Du fühlst dich wie in einer ACHTERBAHN.

Auch dein Körper erlebt Veränderungen und zeigt dir nie gekannte GEFÜHLE, zum Beispiel wenn du deinem Schwarm begegnest. Dann stockt plötzlich dein Atem, du schaust zu Boden und dir fehlen die Worte. Mitunter verursacht eine simple Berührung Gänsehaut am ganzen Körper und weckt deine Fantasie. Du träumst von Küssen und anderen Zärtlichkeiten …

DAS IST NUR DER ANFANG!

Du und dein Spiegelbild

Wenn dich bisher noch nicht die Neugier gepackt hat, ist JETZT DIE ZEIT REIF dafür: Schau dich im Spiegel an, betrachte die Formen deines nackten Körpers, berühre sie und entdecke all seine versteckten Stellen, vor allem die, die sonst keiner sieht. Deinen Körper so zu kennen, wie er wirklich ist, ist der erste Schritt Richtung Sex.

Kann sein, dass du dich am Anfang schämst oder dir dein Spiegelbild nicht das zeigt, was du gerne sehen möchtest. SCHLUSS MIT VORURTEILEN! Vergiss Schönheitsideale, sie wechseln ständig.

Je wohler du dich in deinem eigenen Körper fühlst, desto schöner und attraktiver wirst du ihn finden – und die anderen werden es merken. VERGISS GRÖSSE UND AUSSEHEN von Penis, Brüsten oder sonst was. Das einzig Wichtige ist, dass du deinen Körper kennst und weißt, wie er auf Berührungen reagiert, was dir guttut und was nicht. Das steigert dein SELBSTWERTGEFÜHL und gibt dir Sicherheit, wenn du mit jemandem Sex hast!

Liebe deinen Körper und verbünde dich mit ihm! Das öffnet dir ein ganzes UNIVERSUM AN EMPFINDUNGEN.

LÜGENMÄRCHEN

CHUSITA räumt mit Mythen auf

»Je größer der Penis, desto mehr Spaß beim Sex.«

VON WEGEN! Die Größe vom Penis sagt überhaupt nichts über sexuelle Befriedigung aus. Hauptsache, du weißt, wie du ihn einsetzen kannst.

»Mädchen achten beim Sex nicht aufs Äußere.«

ACH JA?! Na klar tun sie das, genau wie Jungs! Aber natürlich ist das Äußere nicht alles. Gefühle sind für sie sehr wichtig, und die können auch durch andere Sinne angeregt werden.

»Jungs mit einer langen Nase (langen Füßen, Fingern …) haben auch einen langen Penis.«

FALSCH! Es gibt überhaupt keine Beziehung zwischen den Größen einzelner Körperteile.

»Jungs denken immer und überall nur an Sex.«

SICHER?! Wenn es so wäre, würden sie nichts anderes tun. Zwar denken Jungs erwiesenermaßen öfter an Sex als Mädchen, aber weder Jungen noch Mädchen verbringen den ganzen Tag damit, an Sex zu denken.

»Um schön zu sein, muss ich gut rasiert sein.«

VON WEGEN! Wo Haare sind, ist auch Vergnügen! Schamhaare haben ihren Grund. Aber es kommt darauf an, wie du dich am wohlsten fühlst.

»Jungs, die sich noch nicht rasieren, sind doch Kinder …«

SICHER? Ab wann Jungen ein Bart wächst, ist ganz verschieden; ob ein Junge sich schon rasiert, sagt weder etwas über die emotionale noch über die sexuelle Reife aus.

»Jungs stehen auf Mädchen mit großem Busen.«

AHA!? Klar zieht ein großer Busen Blicke auf sich … aber ob einem Jungen ein Mädchen gefällt, hängt, abgesehen von Äußerlichkeiten und dem Umfang ihres Ausschnitts, ganz bestimmt von vielen anderen Dingen ab.

Beim Penis kommt

es nicht auf Form und

Größe an, sondern darauf,

wie du ihn einsetzt.

DER MÄDCHENKÖRPER

Dein Körper hat an Größe und Umfang zugelegt, deine Hüften sind runder geworden, ebenso dein Po, die Taille ist ausgeprägter, dir sind Brüste gewachsen, man sieht deutlich deine Brustwarzen und höchstwahrscheinlich hast du deine Tage bekommen. All das zeigt: Du bist jetzt eine FRAU und das bedeutet: Dein Körper ist voll entwickelt. Also Vorsicht, du kannst schwanger werden. UUUPS! Verhütung nicht vergessen!

Ganz neue Gefühle

Bei so vielen Veränderungen ist es kein Wunder, dass dein Gefühlsleben durcheinander ist. Ständig bist du jetzt verliebt, fühlst dich zu anderen Menschen hingezogen – plötzlich sind da viel mehr Gefühle im Spiel als früher für einen Schauspieler oder Lieblingsstar. Dein SEXUELLES VERLANGEN erwacht – kein Grund zum Fürchten oder Schämen.

Dein Körper produziert jetzt Hormone, die für deine körperlichen und emotionalen Veränderungen ebenso verantwortlich sind wie für die Steigerung der LIBIDO, also deines sexuellen Verlangens und deiner erotischen Fantasien.

Du erlebst einen Gefühlscocktail ohnegleichen, romantisch, erotisch, aufregend … und du hast Lust, Dinge auszuprobieren und deine Verführungskünste zu testen.

Die ERSTEN ERFAHRUNGEN diesbezüglich können natürlich ganz schön unterschiedlich sein, deswegen solltest du deinen Körper gut kennen. Denn auch deine Genitalien haben sich verändert, sowohl vom Aussehen als auch von ihrem Verhalten her. Plötzlich scheint es, als besäßen sie ein unkontrollierbares Eigenleben …

SEXHANDBÜCHER raten, einen Spiegel zu nehmen, um die Vaginalzone zu untersuchen. Mach das! Du wirst sehen, dass das, was du siehst, nichts mit den Zeichnungen aus dem Anatomiebuch zu tun hat. Das ist dort alles sehr verklärt, denn die natürliche Schönheit ist … ziemlich REAL!

Eine Frage der Schönheit

Es bringt nichts, im Internet zu suchen, wie eine Vagina aussehen soll, denn JEDE IST ANDERS. Die eine hat größere Schamlippen, die andere einen mehr oder weniger stark ausgeprägten Venushügel … und wenn dort Haare wachsen, hat das einen Grund! Sie schützen deinen Intimbereich vor Schmutz und Bakterien, halten ihn feucht und geschmeidig bis hin zu mehr Gefühl beim Sex.

Es geht nicht darum, einen perfekten Körper zu haben. Hauptsache, du FÜHLST DICH WOHL IN DEINER HAUT. Wenn du deinen Körper verändern willst, tu es bewusst, zum Beispiel mit Sport, gesunder Ernährung oder mit professioneller Unterstützung. Natürlich kannst du DEINEN KÖRPER mit echten Tattoos und Piercings SCHMÜCKEN, aber nimm dir Zeit, zu überlegen, ob dir das in ein paar Jahren wirklich immer noch gefällt. Vielleicht verwendest du fürs Erste lieber Tattoos zum Aufkleben oder Abwaschen.

Brüste und Brustwarzen

Mädchen machen sich FURCHTBAR VIELE GEDANKEN um die Größe ihres Busens, weil sie glauben, dass es das ist, worauf Jungs abfahren. Ist er groß genug, ist er straff genug? Schluss damit: Deine Brüste sind so, wie sie sind, und zwar wunderbar. Streichle sie und genieße es!

Deine Brust und ganz besonders die Brustwarzen sind ÄUSSERST BERÜHRUNGSEMPFINDLICH und können dir viele lustvolle Momente bescheren.

Die Brustwarzen gehören zu den EROGENEN ZONEN. Wenn sie stimuliert werden, richten sie sich auf und werden hart, manchmal auch in unpassenden Momenten, wenn man durch deine Kleidung deine »Nippel« sieht.

Die Empfindlichkeit der Brustwarzen ist bei jedem Mädchen anders und zyklusabhängig. Kann sein, dass deine Brüste in den Tagen vor den Tagen brennen und nerven, kann aber auch sein, dass du gar nichts spürst oder sie während der Periode schmerzen. Mit der Zeit weißt du, wie das bei dir ist.

Die Sache mit der Jungfräulichkeit

Die weibliche Jungfräulichkeit … ein Thema für sich! Lass dich nicht abschrecken von dem, was die anderen sagen. Es liegt allein an dir, welche Bedeutung du ihm beimessen willst, je nachdem, was sich für dich richtig anfühlt. Früher war Jungfräulichkeit ein hohes Gut. Heute scheint das Gegenteil der Fall zu sein – als ob es darum ginge, sie so schnell wie möglich loszuwerden. Also bitte! Weder das eine noch das andere ist richtig.

Sex mit jemand anderem ist nicht die einzige Form, deine SEXUALITÄT ZU LEBEN. Du kannst tun, was dir gefällt! Du musst keine Beziehung haben, wenn du noch nicht so weit bist und Sex nicht dein Ding ist. Du kannst Streicheleinheiten und Küsse mit jemandem teilen, den du magst, du kannst dich aber auch selbst befriedigen … Es gibt keinen Grund zur Eile, denn früher oder später kommt die LUST VON ALLEINE. Und dann hast du alle Zeit der Welt, deine Sexualität in deinem Tempo zu entdecken.

Das Jungfernhäutchen

Es gibt einen Teil in deinem Körper, der eng mit deiner Jungfräulichkeit verbunden ist: das Hymen. Um das Jungfernhäutchen ranken sich viele Mythen, dabei ist es EINFACH NUR EIN TEIL DEINES KÖRPERS und nichts weiter als ein dünnes Häutchen, das den Scheideneingang umgibt.

Normalerweise reißt es beim ersten Geschlechtsverkehr. Manchmal blutet es dann ein bisschen, aber die meisten Mädchen bekommen das gar nicht mit. In der Regel geht das Hymen weder bei Selbstbefriedigung noch beim Tamponeinführen oder beim »Fingern« kaputt. Aber MACH DIR DARUM KEINE SORGEN. Dein Körper kommt gut ohne das Jungfernhäutchen zurecht.

DER JUNGSKÖRPER

Eines Tages stellst du fest: Dein Penis ist gewachsen, VON HEUTE AUF MORGEN, fast ohne dass du es bemerkt hast! Er ist nicht mehr einfach nur das Teil, mit dem du pinkelst, sondern führt ab sofort ein reges EIGENLEBEN. Deine Hormone spielen verrückt, entsprechende Bilder wecken sofort deine SEXUELLE ERREGUNG und feuern ungeahnte Signale in deinen Intimbereich. Du kannst nichts dagegen tun!

Wenn du also eines Morgens mit einem nassen Schlafanzug aufwachst, erschrick nicht. FEUCHTE TRÄUME sind zu Beginn der Pubertät völlig normal, weil dein Körper nun regelmäßig Sperma produziert – und es loswerden will. Was wiederum nichts anderes bedeutet, als dass dein Körper voll entwickelt ist. Also Vorsicht, ab jetzt kannst du Kinder zeugen! UUUPS! Verhütung nicht vergessen!

Aber das ist NICHT DIE EINZIGE VERÄNDERUNG für deinen Körper: Nicht nur dein Penis wächst, auch deine Hodensäcke werden größer. Außerdem sprießen dir Barthaare, du kommst in den Stimmbruch, deine Muskeln werden definierter …

Betrachte dich einmal in Ruhe, ohne Vorurteile: Kann sein, dass ein Hodensack größer ist als der andere, normalerweise der linke, oder tiefer sitzt und das Ganze ungleich aussieht. DAS IST NORMAL. Solange du noch im Wachstum bist, gleicht sich das alles aus.

Und du wirst merken: Dein Penis hängt jetzt nicht mehr nur schlaff herum, sondern wird öfter am Tag STEIF. Einfach so, zum Beispiel morgens beim Aufwachen oder wenn dich etwas besonders erregt. Und es kann vorkommen, dass du beim Zurückschieben weiße Schmiere unter deiner Vorhaut entdeckst. Das ist das sogenannte Smegma, das du regelmäßig beim Duschen abwaschen solltest.

Es wird dir leider nicht erspart bleiben, deine eigenen Genitalien mit denen deiner Kumpels zu vergleichen, sei es in der Umkleidekabine, unter der Dusche oder auf öffentlichen Toiletten: Ist er größer, dicker, länger… KEINE PANIK! Hauptsache, du kennst deinen Körper und fühlst dich wohl mit ihm. Ganz bestimmt hast du schon oft deinen Penis berührt, weil er einfach steif geworden ist und du das Gefühl hattest, ihn auf diese Weise beruhigen zu müssen. Und wenn es bis jetzt noch nicht so gewesen ist, stell dich darauf ein. Sich einen runterzuholen, ist völlig GESUND UND NATÜRLICH. Wir werden dem Thema später noch ein ganzes Kapitel widmen.

Voll erregt

Wenn du als Junge erregt bist, fließt das Blut bis in den Penis, wo es dafür sorgt, dass du eine Erektion bekommst, dein Penis also dick, groß und steif wird. Das ist eine ganz normale Reaktion deines Körpers auf einen REALEN ODER ERTRÄUMTEN REIZ. Manchmal dauert eine Erektion nur ein paar Sekunden und verschwindet ebenso schnell, wie sie gekommen ist. Durch Stimulation kann sie bis zu einer halben Stunde dauern.

Jeder Mann, jeder Junge hat unterschiedliche Erektionen, es gibt da kein Standardmodell. Der Penis kann dabei nach oben zeigen, nach unten oder nach vorne und je nach Erregungszustand die Richtung wechseln. Manchmal, vor allem während der Pubertät, erleben Jungs SPONTANE UND UNFREIWILLIGE Erektionen. Wenn dir das passiert, während du alleine bist, solltest du dem keine große Bedeutung beimessen und es einfach genießen.

NICHT VERRÜCKT MACHEN