Achtsamkeit ist der Schlüssel zu Harmonie, Ausgeglichenheit und Glück. Schon Hildegard von Bingen wusste um die Bedeutung eines achtsamen Lebens. Wer auf seine innere Stimme hört und Körper und Geist in Einklang bringt, empfi ndet mehr Lebensfreude. Gönnen Sie sich täglich kleine Auszeiten für 7 Minuten, die nur Ihnen gehören.
Lassen Sie sich in über 60 Anregungen vom reichen Erfahrungsschatz der Ordensfrau inspirieren und erfahren Sie zudem die Kraft und Wirkung von Nahrungsmitteln, Kräutern und Heilpfl anzen. Stimmungsvolle Zitate der bekannten Heilkundlerin geben Impulse zum Nach- und Weiterdenken.
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Autor: Rafael Collowino
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eISBN: 978-3-8155-5430-2
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Autor: Rafael Collowino; Zitate: Hildegard von Bingen
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Rafael Collowino arbeitet seit mehreren Jahren als freier Autor für Sachbücher und journalistische Texte. In den Achtzigern aufgewachsen im Norden Deutschlands, ist bis auf ein paar Fasern Temperament und Gemächlichkeit nicht viel von seinen italienischen Wurzeln übrig geblieben. Zu weit der Weg, zu ungemütlich das Wetter. Mittlerweile hat er sich wieder tiefer nach Süden vorgearbeitet und lebt mit seiner Familie in ländlicher Abgeschiedenheit, wo er weiterhin versucht, nicht allzu pünktlich zu sein und ein klein wenig Poesie in die Prosa zu bringen.
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EINLEITUNG
Die Seele, der Leib und die Sinne
Die Summe von Körper und Geist…
Die Reise ins Innere …
Schulen DES LEBENS
MIT ALLEN Wassern
DIE KRAFT der Öle
DER EIGENE Weg
In der Seele JUNG
Federkiel UND TINTENFASS
Ganz UND GAR
Sphärenmusik FÜR KÖRPER UND SEELE
Heilen ist ein Weg IN ZWEI RICHTUNGEN
Verzicht UND GEWINN
GRÜN ISI Leben
Maß UND MÄßIGUNG
VON DER Wurzel auf gesund
GUTES Korn
DER EIGENE Garten
Jahreszeiten AUF DEM TISCH
SÜSSES Leben
HILDEGARDS LEBENS- UND ERNÄHRUNGSREGEL I Speiseplan
HILDEGARDS LEBENS- UND ERNÄHRUNGSREGEL II Heilfasten
HILDEGARDS LEBENS- UND ERNÄHRUNGSREGEL III Rhythmus
HILDEGARDS LEBENS- UND ERNÄHRUNGSREGEL IV Selbsterkenntnis
HILDEGARDS LEBENS- UND ERNÄHRUNGSREGEL V Weltelemente
Treibstoffe DES LEBENS
Auszeiten ALS KRAFTQUELLE
Inneres Feuer UND LEBENSFUNKEN
WOHLTUENDER Lebensatem
Ins Schwitzen KOMMEN
AUF DEN Grund gehen
ZUM ANFANG aller Dinge
EIN KLEINES Universalheilmittel …
Schlaf FINDEN
GUTE Stimmung
Selbst IST DER HEILER
DAS Kräuterbuch
Bitter TUT GUT
Teezauber FÜR JEDEN TAG
BAUCHLADEN der Natur
BEFREIENDE Dampfkraft
DEN FÜSSEN ein Segen
ALTE Wunden
DIE KRAFT des Glaubens
REZEPT ZUR Zufriedenheit
SALBUNGSVOLLE Pflege
GUI zu Fuß
AUS ERFAHRUNG klug
DIE ZEIT IST ein Freund
GRÜNE Oase
KINDER der Natur
PAPIERNE Flügel
DEM LEBEN Würze geben
Vertrauen in die Kraft DES EIGENEN KÖRPERS
Das Gepäck DES GEHIRNS
GESUND schlafen
AM Rande
KUNST UND Fertigkeit
Augen auf UND DURCH!
ZURÜCK ZU den Wurzeln
DIE HAUT ALS Karte des Lebens
DEN EIGENEN Ton treffen
Lebensgeister WECKEN
PAUSE FÜR den Magen
HEUTE DARF ICH traurig sein
… sind in der Lehre Hildegards von Bingen (1098-1179) die tragenden Säulen des Menschen, gleichsam sein Fundament und sein Firmament. Das Leben, Denken und Fühlen im Einklang mit der uns umgebenden Natur und dem Kosmos bildet den Mittelpunkt der bedeutendsten Universalgelehrten ihrer und kommender Zeiten. Als Kirchenlehrerin, Philosophin, Heilmächtige, Musikkundige, Schriftstellerin sowie unermüdliche Sammlerin von Brauchtum und altem Wissen inspiriert Hildegard Menschen seit Jahrhunderten.
Mit acht Jahren wurde die Grafentochter in die Obhut des Benediktinerklosters Disibodenberg gegeben. Aufgewachsen und ausgebildet in der Mädchen- und Frauenklause wurde sie mit 16 aus freien Stücken Nonne. Mit 38 Jahren stieg sie schließlich zur Äbtissin auf und beerbte damit als Nachfolgerin ihre verehrte Lehrmeisterin Jutta von Sponheim. Später legte sie zudem den Grundstein des nicht weit entfernten Klosters Rupertsberg.
Rege Korrespondenz in körperlichen, seelischen und moralischen Fragen unterhielt Hildegard mit geistlichen und weltlichen Würdenträgern, darunter Papst Eugen III., und vermutlich sogar Kaiser Barbarossa. Ihre als Frau ungewöhnlichen öffentlichen Auftritte, ihre Fürsorge für Arme und Kranke machten sie darüber hinaus beliebt beim einfachen Volk.