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Neuausgabe von »Mami to go – Die wichtigsten Checklisten für Schwangerschaft, Geburt, Babyzeit«, GRÄFE UND UNZER VERLAG 2013, ISBN 978-3-8338-6720-0

Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.

Projektleitung: Monika Rolle

Lektorat: Sylvie Hinderberger

Bildredaktion: Henrike Schechter

Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser, München

eBook-Herstellung: Bettina Maschner

ISBN 978-3-8338-6781-1

3. Auflage 2019

Bildnachweis

Coverabbildung: independent Medien-Design, Horst Moser, München

Illustrationen: Martin Haake; Shutterstock

Syndication: www.seasons.agency

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Aktualisierung 2019/003

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Fr: 9.00 bis 16.00 Uhr (*gebührenfrei in D,A,CH)

WICHTIGER HINWEIS

Die Informationen und Ratschläge in diesem Buch stellen die Meinung bzw. Erfahrung der Autorin dar. Sie wurden von ihr nach bestem Wissen erstellt und mit größtmöglicher Sorgfalt geprüft. Es ist Ihre Entscheidung in eigener Verantwortung, ob und in wie weit Sie die in diesem Buch dargestellten Methoden, Tipps und Maßnahmen anwenden möchten und können. Weder Autorin noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Dieses Buch gehört: ........................
Voraussichtlicher Geburtstermin: ........................
Hebamme: ........................
Frauenarzt/Frauenärztin: ........................
Unser Baby heißt: ........................
Es kam auf die Welt am: ........................
Bei der Geburt waren dabei: ........................
Geburtsgewicht und -größe: ........................

Die Schwangerschaft ist eine ganz besonders aufregende Zeit.

So viele Veränderungen stehen an und das Leben mit einem Kind muss gut vorbereitet werden.

DAS 1. TRIMESTER (1. BIS 3. MONAT)

EIN BABY? ERSTE ANZEICHEN

Egal, ob bei einem langersehnten Wunschkind oder bei einer ungeplanten Schwangerschaft – ganz plötzlich sind die ersten Zeichen da.

DAS KÖNNTE AUF EINE SCHWANGERSCHAFT HINDEUTEN

Einnistungsblutung: Das befruchtete Ei setzt sich meist unbemerkt in die Gebärmutterschleimhaut. Jede vierte Schwangere bemerkt aber eine leichte Blutung.
Ungewohntes Brustgefühl: Einige Frauen haben das Gefühl, dass der Busen besonders spannt, sehr empfindlich ist oder sich sehr weich anfühlt. Auch die Brustwarzen erscheinen dunkler.
Unerklärliche Müdigkeit: Gerade in den ersten Wochen und Monaten leistet der Organismus der Frau Schwerstarbeit. Er reagiert darauf mit extremer Müdigkeit, um sich zu schonen.
Übelkeit: Mehr als der Hälfte aller Frauen ist in den ersten Monaten der Schwangerschaft regelmäßig übel. Einige müssen morgens erbrechen, andere haben den ganzen Tag über das Gefühl, dass ihnen schlecht werden könnte. Nach den ersten zwölf Wochen geht es den meisten aber zum Glück wieder besser.
Kopfschmerzen: Weil der Gehalt des Hormons Progesteron im Blut erhöht ist, haben manche Schwangere Kopfschmerzen. Meist verschwinden diese Beschwerden im zweiten Schwangerschaftsdrittel.
Sonderbare Gelüste: Appetit auf dunkles Vollkornbrot, Spinat, Fleisch oder saure Gurken? Hinter dem ungewohnten Heißhunger steckt oft ein erhöhter Bedarf an bestimmten Mineralstoffen oder Spurenelementen, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind.
Ausbleiben der Periode: Das deutlichste Zeichen für eine Schwangerschaft. Zwar können Sie bereits vor dem Ausbleiben einen Frühtest machen, doch der ist nicht wirklich aussagekräftig. Ein Urintest zwei Tage nach Ausbleiben der Periode gilt dagegen zu 97 Prozent als zuverlässig. Machen Sie den Test möglichst morgens, dann lässt sich das Schwangerschaftshormon HCG am besten nachweisen.
Positiver Test! Und nun? Atmen Sie erst einmal tief durch. Sehr tief, denn ab jetzt beginnt ein völlig neues Leben – nicht nur in Ihrem Bauch. Sie werden Mutter und Ihr Partner Vater. Hat er nicht schon beim Test mitgezittert, ist es nun an der Zeit, ihn zu informieren.

WICHTIG

DEN FRAUENARZT ANRUFEN

Machen Sie einen Termin bei Ihrem Gynäkologen. Erklären Sie, dass Sie schwanger sind, und besprechen Sie, wann Sie zur ersten Vorsorgeuntersuchung kommen können. Was viele nicht wissen: Auch Hebammen können die Vorsorgeuntersuchungen übernehmen und führen sie nach den Mutterschaftsrichtlinien durch.

SCHWANGERSCHAFT IM ÜBERBLICK

Eine Schwangerschaft wird in drei Abschnitte eingeteilt, die zwar alle jeweils etwa drei Monate dauern, sich aber deutlich voneinander unterscheiden.

1. TRIMESTER: 1. BIS 13. WOCHE

Das befruchtete Ei macht sich auf den Weg zur Gebärmutter und nistet sich dort ein. Es ist zunächst klein wie ein Stecknadelkopf.
In den ersten Wochen entwickeln sich alle Organe des Babys.
Am Ende der zwölften Woche ist das Baby etwa sechs Zentimeter groß – ungefähr so lang wie der kleine Finger einer Frau.
Für den Körper der Mutter ist die Umstellung enorm. Die Gebärmutter wächst stetig, auch wenn dies noch nicht zu sehen ist.
Die ersten Monate der Schwangerschaft sind oft geprägt von Aufregung und Übelkeit.

OFT GEFRAGT

WIE LANG DAUERT EINE SCHWANGERSCHAFT?

Es gibt zwei Rechenarten: Bei der einen beginnt die Schwangerschaft nach der Empfängnis, bei der anderen wird ab der letzten Menstruation gezählt. Da nicht jede Frau den Termin ihres Eisprungs weiß, wird fast immer vom letzten Tag der Regel an gerechnet. Die Schwangerschaft dauert so betrachtet zehn Monate beziehungsweise 40 Wochen.

2. TRIMESTER: 13. BIS 28. WOCHE

Das Baby wächst und wächst. In der 24. Woche ist es bereits 29 Zentimeter lang und wiegt rund 550 Gramm.
Die Schwangerschaft macht sich nun auch nach außen hin bemerkbar, weil Ihr Bauch immer größer wird.
Ab der 13. Schwangerschaftswoche hört die Übelkeit meist auf.
Das Risiko für eine Fehlgeburt sinkt, die Vorfreude steigt. Viele Frauen beschreiben die zweite Phase als die schönste.

3. TRIMESTER: 29. BIS 40. WOCHE

In den letzten Schwangerschaftswochen legt das Baby vor allem an Größe und Gewicht zu. Bei der Geburt wiegt es dann durchschnittlich 3500 Gramm und misst etwa 51 Zentimeter.
Das enorme Wachstum des Babys schränkt die Mutter immer mehr ein: Laufen, sich bücken, schlafen – alles wird beschwerlicher.
Ab der 34. Woche beginnt der Mutterschutz (siehe >). Nun haben Sie Zeit, sich auszuruhen und auf die Geburt vorzubereiten.
Erste Frühwehen machen sich bemerkbar, ab der 36. Woche können Senkwehen dazukommen. Das Baby macht sich auf den Weg.

INFO

ÜBERSICHT IM NETZ

Im Internet finden Sie auf vielen Seiten für werdende Eltern anschauliche (Wochen-)Übersichten und Rechner, die helfen, den Geburtstermin zu ermitteln. Fündig werden Sie zum Beispiel bei www.liliput-lounge.de, www.eltern.de und www.urbia.de.

ERSTER BESUCH BEIM ARZT

Die meisten Schwangeren beruhigt es ungemein, wenn der Frauenarzt die erste Untersuchung macht.

WAS GENAU UNTERSUCHT DER GYNÄKOLOGE?

Die Gesundheit der Mutter: Gewicht und Größe der Mutter werden festgehalten, Vorerkrankungen abgefragt, Vagina und Unterleib abgetastet. Das hilft, das Risiko der Schwangerschaft einzuschätzen (siehe >).
Wann war die letzte Periode? Wie lang ist der Zyklus normalerweise? So wird der Geburtstermin errechnet.
Vaginaler Ultraschall: Der Arzt untersucht, wie die Fruchthülle aussieht und ob sich das Ei richtig eingenistet hat.
Sieht man schon etwas? Ab der siebten Schwangerschaftswoche kann man eventuell schon das schlagende Herz erkennen.
Maß nehmen: Der Embryo wird gemessen, um die Entwicklung zu dokumentieren und den Geburtstermin nochmals zu überprüfen.
Blutdruck: Die Arzthelferin misst den Blutdruck.
Urin und Blutproben: Urin wird in der Praxis, Blut im Labor auf Auffälligkeiten untersucht. Dabei wird unter anderem die Blutgruppe der Mutter und der Eisenwert ermittelt und überprüft, ob eine Immunität gegen Toxoplasmose, eine HIV-Infektion oder andere Erkrankungen vorliegen.
Mutterpass: Die Ergebnisse der Untersuchungen werden im Mutterpass dokumentiert, der bei der ersten Vorsorgeuntersuchung ausgestellt wird (siehe >).

INFO

KEINE ZUSATZKOSTEN

Die Feststellung der Schwangerschaft und die Vorsorge gehören zu den Kassenleistungen, genauso wie die Hebammenhilfe.

Schwangeren werden jedoch viele individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) angeboten. Unbedingt Rat einholen, was sinnvoll ist. Mehr Infos unter: www.igel-monitor.de.

DIE NACHFOLGENDEN TERMINE

Bis zur 32. Woche müssen Sie in der Regel einmal im Monat zum Frauenarzt. Machen Sie bei jeden Arztbesuch gleich den nächsten Termin aus.
In den letzten Schwangerschaftswochen erfolgt die Kontrolle beim Arzt alle 14 Tage.
Ist das Baby zum errechneten Entbindungstermin noch nicht auf der Welt, erfolgt die ärztliche Kontrolle in engen Abständen.

BEREITEN SIE SICH VOR!

Machen Sie sich vor jeder Untersuchung mit Ihrem Partner Notizen: Welche Fragen haben Sie an den Arzt oder an die Hebamme? Ist Ihnen etwas unklar? Macht Ihnen etwas Sorgen?
Mögliche Fragen könnten sein: Worauf soll ich bei der Ernährung achten? Was sollte ich vermeiden? Liegen Risiken vor?
Rauchen Sie? Besprechen Sie mit dem Arzt, wie es Ihnen am besten gelingen kann, damit aufzuhören. Denn Nikotin gefährdet genauso wie Alkohol die Gesundheit Ihres Kindes.

DIE VORSORGEUNTER-SUCHUNGEN

Hier finden Sie alle wichtigen Vorsorgeuntersuchungen auf einen Blick. Wenn Sie unsicher sind, ob eine Untersuchung wirklich notwendig ist, fragen Sie einen zweiten Arzt oder eine Hebamme um Rat oder sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.

Schwangerschaftswoche	Vorsorgeuntersuchungen	Gesetzliche Leistungen	Ultraschall	Zusatzleistungen (kostenpflichtige IGel-Leistungen)
8. Woche	1. Vorstellung (bis zur 11. Woche)	1. Antikörpersuchtest, Blutwerte; Mutterpass wird erstellt		Bescheinigung für Arbeitgeber; Toxoplasmose-untersuchung
9. Woche
10. Woche
11. Woche
12. Woche	2. Vorsorgeuntersuchung (bis zur 15. Woche)	1. Fehlbildungsdiagnostik	1. Screening	Nackenfaltenmessung
13. Woche
14. Woche
15. Woche				Fruchtwasseruntersuchung, Triple-Test
16. Woche	3. Vorsorgeuntersuchung (bis zur 19. Woche)		2. Screening	Wenn erforderlich Feindiagnostik/ Doppler Ultraschall
17. Woche
18. Woche				2. Toxoplasmosetest
19. Woche
20. Woche	4. Vorsorge Untersuchung (bis zur 23. Woche)
21. Woche
22. Woche
23. Woche
24. Woche	5. Vorsorgeuntersuchung (bis zur 27. Woche)	2. Antikörpersuchtest Oraler Glukosetest
25. Woche
26. Woche
27. Woche
28. Woche	6. Vorsorge (bis zur 29. Woche)		3. Screening	3D-/4D-Ultraschall
29. Woche
30. Woche	7. Vorsorge (bis zur 31. Woche)	Kliniküberweisung zur Vorstellung, CTG
31. Woche
32. Woche	8. Vorsorge (bis zur 33. Woche)	Hepatitis-B-Untersuchung
33. Woche
34. Woche	9. Vorsorge (bis zur 35. Woche)	Beginn des Mutterschutzes		Doppler-Ultraschall
35. Woche				Abstrich auf B-Streptokokken
36. Woche	10. Vorsorge (bis zur 37. Woche)			Abstrich auf B-Streptokokken
37. Woche
38. Woche	11. Vorsorge (bis zur 39. Woche)
39. Woche		Fruchtwassermessung
40. Woche	12. Vorsorge
Nach Entbindungstermin		Kontrolle in engen Abständen

GEBURTSSCHMERZEN LINDERN

Jede Frau erlebt den Geburtsschmerz anders. Werden die Schmerzen unerträglich, kann Hilfe nötig sein.

WAS HILFT, UM SCHMERZEN POSITIV ZU ERLEBEN?

Bereiten Sie sich innerlich auf die Geburt samt Schmerzen vor.
Haben Sie Vertrauen in Ihren eigenen Körper.
Üben Sie Entspannungstechniken ein.
Vertrauen Sie der Begleitperson und den Geburtshelfern.
Nehmen Sie den Schmerz an und arbeiten Sie nicht gegen ihn.