FLOSSING
Copyright de la edición original:
© 2016 KVM – Der Medizinverlag
Esta obra se ha publicado según acuerdo con KVM
– Der Medizinverlag, empresa perteneciente a Quintessenz-Verlagsgruppe
© Todos los derechos reservados.
Copyright de las imágenes: © Martin Kreutter
Título original: Flossing
Autores: Roland Kreutzer, Klaas Stechmann, Hendrik Eggers
y Bernard C. Kolster (editor)
Traducción: Ute Fischbach Sabel
Diseño de cubierta: David Carretero
Edición: M.ª Ángeles González Moreno
© 2018, Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/ de la Energía, 19-21
08915 Badalona (España)
Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33
http://www.paidotribo.com
E-mail: paidotribo@paidotribo.com
Primera edición
ISBN: 978-84-9910-700-4
ISBN EPUB: 978-84-9910-737-0
BIC: VFMS, MQS
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
Diagonal, 299 – 08013 Barcelona
Descargo de responsabilidades:
Las ideas, los métodos y las recomendaciones de este libro son fruto de la opinión, los conocimientos y la experiencia de los autores. Estos los han verificado y los transmiten con el máximo rigor posible. Sin embargo, no han de sustituir el consejo médico competente. El lector es responsable en todo momento de sus acciones y no acciones. Ni los autores ni la editorial se responsabilizan de posibles perjuicios que puedan ocasionarse por las recomendaciones prácticas ofrecidas en esta obra.
FLOSSING
TÉCNICAS DE APLICACIÓN
DE LAS BANDAS COMPRESIVAS
ROLAND KREUTZER
KLAAS STECHMANN
HENDRIK EGGERS
BERNARD C. KOLSTER (ED.)
Los autores (de izquierda a derecha)
Hendrik Eggers es fisioterapeuta (B. Sc.) en Luneburgo. Desde hace tiempo se dedica intensamente al flossing y a sus posibilidades de aplicación.
Roland Kreutzer es instructor de Brügger y terapeuta manual. Cuenta con 25 años de experiencia terapéutica práctica en el tratamiento de molestias ortopédicas, quirúrgicas y ortopédicas infantiles. Con frecuencia ofrece seminarios para transmitir sus conocimientos y experiencia.
Klaas Stechmann es fisioterapeuta (B. Sc.), naturópata y Master-Student en osteopatía. Colabora como profesional independiente en clínicas interdisciplinarias de Hamburgo y Stade (Alemania). Desde hace más de 5 años centra su labor profesional en el sistema de fascias y su importancia para el organismo.
Doctor Bernard C. Kolster (Editor) es fisioterapeuta y médico. Ha enfocado su actividad práctica en la medicina física, la rehabilitación, la reflexoterapia y la medicina de la nutrición. Es autor y editor de numerosos libros de texto.
PRÓLOGO
Estimados lectores:
En los últimos años, el tema del flossing está realmente en auge. Sin embargo, hasta la fecha se dispone de po-cos estudios al respecto. Hasta la edición de este libro, solo ha habido una publicación, en alemán (Seidenspin-ner & Kolster, 2015). Por lo tanto, ya era hora de ocupar-se más detenidamente de esta forma terapéutica: el flossing, cuyo efecto es sorprendente, epatante y casi místico.
La base de este manual (el primero a escala mundial) es nuestra dilatada experiencia fisioterapéutica conjunta. En dicho manual se presentan detenidamente los fun-damentos y las posibilidades de aplicación del flossing. Esta obra está destinada a terapeutas y a deportistas para que puedan utilizar las bandas compresivas (flos-singband) y tratar de forma eficaz los frecuentes síndro-mes álgicos y las típicas lesiones de diferentes modali-dades deportivas. Estas aplicaciones son útiles a modo de complemento de las opciones terapéuticas habitua-les. Además del tratamiento álgico, otro aspecto positi-vo del flossing es el hecho de que no se acompaña de ninguna sobrecarga medicamentosa adicional para el organismo, por lo que siempre que se tengan en cuenta las posibles contraindicaciones, puede emplearse en muchos grupos de pacientes.
¿Qué puede conseguirse con el flossing? Con el flossing-band pueden tratarse eficazmente los dolores típicos, como las contracturas musculares, los desgarros tendi-nosos, las articulaciones doloridas o las hinchazones. Además, el flossing puede utilizarse concretamente para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pe-sas. Con respecto a ello, se dispone de investigaciones y estudios que ofrecen los correspondientes datos.
El flossing no es un «procedimiento independiente». En cada una de las colocaciones aquí presentadas, tam-bién se exponen brevemente las causas de las moles-tias y las lesiones deportivas. Después se explican paso a paso las diferentes colocaciones y se representan en series de figuras. Al final, se muestran los ejercicios ac-tivos propios que deben realizarse con el flossingband.
El presente libro se subdivide en dos secciones. En la primera sección se exponen los fundamentos teóricos sobre el modo de acción, las fuerzas de tensión y las posibilidades y limitaciones del procedimiento. Tam-bién se describen mediante ejemplos las diferentes téc-nicas de colocación. En la segunda sección, práctica, se exponen las opciones de aplicación en las diferentes regiones y estructuras corporales. Las series de imáge-nes elaboradas lógicamente y las explicaciones claras acercan paso a paso al usuario a la práctica del flossing.
Tal como ya se ha mencionado al principio, el flossing es una modalidad terapéutica basada en la experiencia, que todavía debe pasar por una verificación científica. Con esta obra, los autores quieren mostrar el nivel ac-tual de conocimientos y animar a todos los terapeutas a contribuir activamente al avance del flossing.
Por último, pero no menos importante, queremos apro-vechar esta ocasión para expresar nuestro agradeci-miento a todos los que han contribuido a la creación de esta obra y de su edición original. En primer lugar, de-bemos mencionar a David Kuhn, de la editorial KVM. Sin su gestión eficiente del proyecto y su creatividad en la redacción del texto y el diseño de las figuras, este li-bro no habría podido realizarse con una calidad tan excelente y, menos aún, a un ritmo tan vertiginoso. Por suerte, la correctora de estilo, Renate Mannaa, fue ca-paz de seguir este ritmo, pese a que tuvo que abando-nar una y otra vez lo que estaba haciendo para dedicar-se a este proyecto. ¡Gracias, señora Mannaa! Otro agradecimiento es para nuestro modelo, Martin, perso-na excepcional que supo soportar con paciencia y gran entereza las largas sesiones. Tampoco vamos a olvidar mencionar a nuestro fotógrafo Martin Kreutter, que ha realizado un excelente trabajo detrás de la cámara, pre-sentando un material fotográfico de primera calidad.
Deseamos a todos los lectores y terapeutas y a todos los usuarios nuevos y a los ya habituados en el uso del flossing que obtengan resultados terapéuticos y de en-trenamiento satisfactorios mediante la colocación de las bandas compresivas, y esperamos que este libro contribuya a ello. ¡Esperamos su feedback!
Los autores,
Roland Kreutzer
Klaas Stechmann
Hendrik Eggers
Bernard C. Kolster (Editor)
ÍNDICE
Los autores
Prólogo
FLOSSING
FUNDAMENTOS
¿Qué es el flossing?
Material
Propiedades del material
Mecanismos de acción
Riego sanguíneo y drenaje tisular
Piel y red de fascias
Articulaciones
Factores bioquímicos
Dolor e inhibición propia del organismo
Campos de aplicación
¿Cómo utilizar el flossing?
Contraindicaciones
Secuelas y efectos secundarios
Limpieza/desinfección y cuidado del flossingband
Aplicación práctica de los vendajes
Información al paciente
Fuerza de tensión
Dirección de la tensión y del efecto
¿Cuándo aplicar el flossing?
Zona de aplicación
Movimientos ejecutados
Control del riego sanguíneo
Consejos generales para la aplicación
¿Qué información debe darse al paciente?
¿Con qué frecuencia puede efectuarse el flossing?
¿Cuál debe ser el intervalo entre tratamientos?
Tratamiento en caso de efectos adversos
¿Cuántos tratamientos se precisan?
¿Puede combinarse con otras formas de tratamiento?
BFRT: blood flow restriction training (entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo)
Flossing en el entrenamiento con pesas
Colocación de los flossingbands en el entrenamiento con pesas
BFR: Secuencia del entrenamiento
Contraindicaciones y efectos secundarios
¿Qué nivel debe tener la resistencia?
¿Cuántas series se ejecutan?
¿Con qué frecuencia hay que entrenar?
Resumen de las bases del entrenamiento BFR
FLOSSING
SECCIÓN PRÁCTICA
CAPÍTULO 1:
Colocación de las bandas compresivasen caso de dolor en la extremidad superior
Articulación del hombro
Hombro, rigidez, síndrome de atrapamiento
Bíceps y tendón largo del bíceps
Fascia del brazo
Codo
Codo de tenista
Codo de golfista
Fascia del antebrazo
Muñeca
Dedos, ligamentos laterales
Pulgares
Hinchazón en la zona del brazo
CAPÍTULO 2:
Colocación de las bandas compresivas en caso de dolor en espalda y abdomen
Columna dorsal
Costillas/respiración
Columna lumbar
Articulación sacroilíaca, sínfisis
CAPÍTULO 3:
Colocación de las bandas compresivas encaso de dolor en la extremidad inferior
Articulación de la cadera
Aductores
Cara externa del muslo
Musculatura dorsal y ventral del muslo
Rodilla, rótula y tendón rotuliano
Ligamento interno de la rodilla, menisco interno
Ligamento externo de la rodilla, menisco externo
Musculatura de la pantorrilla
Tendón de Aquiles
Tobillo
Traumatismo de supinación/pronación (torcedura)
Espolón calcáneo, aponeurosis plantar
Hallux valgus, articulaciones de los dedosde los pies
Hinchazón en la zona del muslo
Cicatrices
CAPÍTULO 4:
Colocación de las bandas compresivaspara el entrenamiento con pesas
Fortalecimiento del muslo
Fortalecimiento de la pierna
Fortalecimiento del brazo
Bibliografía
Índice alfabético
Flossing
Fundamentos
¿Qué es el flossing?
En el lenguaje coloquial, el término floss o flossing se refería a la utilización de la seda dental para la higiene bucal y dental. Actualmente, el término flossing también se está aplicando en todo el mundo a la utilización de las bandas elásticas, en especial para el entrenamiento y la rehabilitación. Se trata de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, que se colocan para tratar las molestias del aparato locomotor.
Debido a su sorprendente efecto positivo que, sin embargo, todavía no ha podido explicarse con detalle, a menudo también se utiliza el término de voodoo flossing. (En este contexto, voodoo puede entenderse como fenómeno mágico, inexplicable.)