Eine Empfehlung
Stress ist nicht gleich Stress; auch unkontrollierbarer Stress variiert. Stress kann entstehen, indem ein Reh vor mir über die Straße läuft und ich deshalb einen Unfall baue.
Der Stress bei meiner Führerscheinprüfung ließ sich darauf zurückführen, dass ich meine weinende, bei der Führerscheinprüfung durchgefallene Mutter noch lebhaft vor Augen hatte. »Mir ergeht es bestimmt genauso«, oder: »Warum soll es mir anders ergehen als meiner Mutter?«, waren Überzeugungen, die ich damals unbewusst verinnerlicht hatte. Interessant ist auch, dass ich die unmittelbar anschließende Motorradprüfung mit Bravour bestand, obwohl ich eben noch Tränen in den Augen gehabt hatte. Meine Mutter fuhr nicht Motorrad. In unserem Gehirn entstehen Vorstellungen, Ideen und Hypothesen über die Welt. Wir glauben sie, weil uns etwas beeindruckt hat. Mich beeindruckte meine Mutter, der ich entgegensprang und die mich weinend in die Arme nahm.
Unsere linke Gehirnhälfte ist ständig damit beschäftigt, Möglichkeiten und Hypothesen durchzuspielen. Und sie verkauft uns all das als wahr. Ein bisschen mehr Skepsis ihr gegenüber wäre angebracht.
Erfahre ich immer wieder Stress in Situationen, die ich oberflächlich betrachtet eigentlich gut bewältigen könnte, sollte ich nach unbewussten Erlebnissen oder Überzeugungen forschen, die mich abhalten, den gewählten Weg zu gehen. Es tut gut, sie durch Neues zu ersetzen.
Ähnliches gilt für den Fall, dass der Selbst-Muskeltest nicht funktioniert. Es kann sein, dass du es unbedingt willst, unterbewusst dich aber sabotierst und denkst: »Bei mir klappt das sowieso nicht«. In diesem Fall schlage ich vor, eine unterbewusste Überzeugung zu etablieren wie: »Der Selbst-Muskeltest funktioniert bei mir« oder »Ich vertraue meinem Selbsttest«. Dafür empfehle ich die Methode »PSYCH-K«.
Wir sind nicht auf der Erde, um x-mal mit Unmut oder Leiden die alten Bahnen entlangzulaufen. Wir können lernen! Ich verabschiede mich von alten Wegen, die meinem Ziel nicht dienen, und schlage mich in die Büsche. Dort entdecke ich oft Überraschendes auf schmalem Pfad.
Literatur
Bauer, Joachim: Das Gedächtnis des Körpers. Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern.
Dennison, Paul: Brain Gym. Lernen mit Lust und Leichtigkeit.
Hawkins, David R.: Die Ebenen des Bewußtseins. Von der Kraft, die wir ausstrahlen.
Hofmann, Brunhild: PSYCH-K im täglichen Leben. Für eine entspannte Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.
Hüther, Gerald: Biologie der Angst. Wie aus Streß Gefühle werden.
Kapohl, Felix: Das Konzept der somatischen Marker nach Antonio R. Damasio.
Keding, Christa: Die wundersame Welt des Muskeltestes. Glaubwürdigkeit, Chancen, Herausforderungen.
Lipton, Bruce: Intelligente Zellen. Wie Erfahrungen unsere Gene steuern.
Taylor, Jill B.: Mit einem Schlag. Wie eine Hirnforscherin durch ihren Schlaganfall neue Dimensionen des Bewusstseins entdeckt.
Williams, Robert: PSYCH-K. Die Macht der Überzeugungen und die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Danke
Danke sage ich an dieser Stelle den Teilnehmern meiner Workshops, durch die ich vieles – und vor allem verschiedene Selbst-Muskeltests – lernen durfte und die mich weitergebracht haben. Dieses Buch ist aus der Begegnung mit ihnen entstanden.
Ich danke Karin und Konrad, meinen Verlegern, die sich sehr flexibel auf meine spontane und kurzfristige Herangehensweise einstellen konnten.
Ich danke Gabriela für meine Erkenntnisse zum Muskeltest.
Christoph Rau danke ich für unsere Foto-Session – und Ira dafür, dass sie Modell gestanden hat.
Karl-Julius danke ich für das erste Überfliegen des Manu-skripts und für seine kritischen Kommentare. Sie veranlassten mich, ernsthaft an das Thema heranzugehen.
Meiner Familie danke ich für ihre Unterstützung – einfach indem sie für mich da ist.
Brunhild Hofmann
PSYCH-K im täglichen Leben
Für eine entspannte Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein
gebunden, 176 Seiten
ISBN 978-3-86728-062-4
PSYCH-K, eine Methode für jedermann, lässt uns direkt mit Körper und Seele Zwiesprache halten: Auf einfache Weise entdecken wir limitierende Überzeugungen und verwandeln sie in uns stärkende Glaubenssätze. Das Ergebnis ist die kraftvolle Ausrichtung unseres Unterbewusstseins verbunden mit dem Aspekt unseres Höheren Selbst auf unsere bewussten Ziele. Das Verschmelzen von Grundlagen der Kinesiologie und des Neuro-Linguistischen-Programmierens (NLP) mit Energie- und Atemarbeit tragen zur hohen Effizienz der Methode bei.
PSYCH-K ist eine Selbsthilfemethode, die beschleunigtes Wachstum mit Leichtigkeit und Erfolg verbindet. Für BeraterInnen, PsychologInnen, Coaches und Menschen aus heilenden Berufen ist Psych-K eine optimale Ergänzung.
