Kyra Kauffmann | Sascha Kauffmann
NATÜRLICH
HIGH
Kyra Kauffmann | Sascha Kauffmann
NATÜRLICH
HIGH
Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Antriebslosigkeit, Depressionen und Ängsten vorbeugen
systemed
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek |
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Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist für Lernzwecke gedacht. Es stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Sie medizinischen Rat einholen wollen, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt. Der Verlag und die Autoren haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Buch enthalten sind.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird in diesem Buch das generische Maskulinum verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für beide Geschlechter. Weibliche und anderweitige Geschlechteridentitäten werden dabei ausdrücklich mitgemeint, soweit es für die Aussage erforderlich ist.
Originalausgabe
3. Auflage 2021
© 2020 by systemed im riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
Tel.: 089 651285-0
Fax: 089 652096
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.
Produktion: Schmieder Media GmbH
Umschlaggestaltung: Manuela Amode
Umschlagabbildung: shutterstock/Vandathai,
Abbildungen: Jod-Lebensmittelpyramide S. 68 aus: Jod – Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel, systemed Verlag
Satz: kw-unlimitedmedia
Druck: GGP Media GmbH, Pößneck
ISBN Print 978-3-95814-112-4
ISBN E-Book (PDF) 978-3-7453-0949-2
ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-7453-0950-8
Weitere Informationen zum Verlag finden Sie unter www.rivaverlag.de Beachten Sie auch unsere weiteren Verlage unter www.m-vg.de |
INHALT
Wie dieses Buch dir helfen kann
KAPITEL 1: VOLKSLEIDEN GLÜCKSHORMONMANGEL
Künstlich high – ein Problem unserer Zeit
Was können diese Medikamente?
Was können diese Medikamente nicht?
Wie geht natürlich high?
Glückshormonmangel hat viele Gesichter
Kyras Geschichte
KAPITEL 2: DEIN GEHIRN VERSTEHEN LERNEN
Deine Glückshormone
Serotonin – die rosarote Brille
Dopamin – der kreative Dirigent
Noradrenalin – der Aktivator
GABA (Gamma-Amino-Buttersäure) – das natürliche Valium
Was deine Nervenzellen nährt
Nervennahrung oder: dein Gehirn ist, was du isst
Darm-Hirn und Psychobiom
Richtig getaktet durch Sonnenlicht
Mit Bewegung den Nervenzellen auf die Sprünge helfen
Was an deinen Nervenzellen zehrt
Chronischer (Psycho-)Stress
Die instabile Halswirbelsäule
Pyrrolstörungen: KPU und HPU
Histadelie: Wenn Histamin auf die Nerven geht
Volksleiden Schilddrüsenstörungen
KAPITEL 3: DER GROSSE SELBSTTEST: ERKENNE DEINEN GLÜCKSHORMONMANGEL
KAPITEL 4: DAS NATÜRLICH-HIGH-PROGRAMM
Deine Natürlich-high-Werkzeuge
Die Basis: Nahrungsergänzungsmittel
Die Regulatoren: natürliche psychoaktive Substanzen
Das Acht-Wochen-Programm für jeden Glückshormonmangeltyp
Serotoninmangel
Melatoninmangel
Dopaminmangel
Noradrenalinmangel
GABA-Mangel
Zu guter Letzt
Literaturempfehlungen und Quellen
Labore und Bezugsquellen
Dank
Über die Autoren
»Wir alle können lernen, wieder glücklich zu sein – manchmal benötigen wir lediglich ein wenig Unterstützung.«
Frei nach dem Film Die Trolls