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Kyra Kauffmann | Sascha Kauffmann

NATÜRLICH
HIGH

Kyra Kauffmann | Sascha Kauffmann

NATÜRLICH
HIGH

Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Antriebslosigkeit, Depressionen und Ängsten vorbeugen

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://d-nb.de abrufbar.

Für Fragen und Anregungen

info@rivaverlag.de

Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist für Lernzwecke gedacht. Es stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Sie medizinischen Rat einholen wollen, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt. Der Verlag und die Autoren haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Buch enthalten sind.

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird in diesem Buch das generische Maskulinum verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für beide Geschlechter. Weibliche und anderweitige Geschlechteridentitäten werden dabei ausdrücklich mitgemeint, soweit es für die Aussage erforderlich ist.

Originalausgabe

3. Auflage 2021

© 2020 by systemed im riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH

Türkenstraße 89

80799 München

Tel.: 089 651285-0

Fax: 089 652096

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

Produktion: Schmieder Media GmbH

Umschlaggestaltung: Manuela Amode

Umschlagabbildung: shutterstock/Vandathai,

Abbildungen: Jod-Lebensmittelpyramide S. 68 aus: Jod – Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel, systemed Verlag

Satz: kw-unlimitedmedia

Druck: GGP Media GmbH, Pößneck

ISBN Print 978-3-95814-112-4

ISBN E-Book (PDF) 978-3-7453-0949-2

ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-7453-0950-8

Weitere Informationen zum Verlag finden Sie unter

www.rivaverlag.de

Beachten Sie auch unsere weiteren Verlage unter www.m-vg.de

INHALT

Wie dieses Buch dir helfen kann

KAPITEL 1: VOLKSLEIDEN GLÜCKSHORMONMANGEL

Künstlich high – ein Problem unserer Zeit

Was können diese Medikamente?

Was können diese Medikamente nicht?

Wie geht natürlich high?

Glückshormonmangel hat viele Gesichter

Kyras Geschichte

KAPITEL 2: DEIN GEHIRN VERSTEHEN LERNEN

Deine Glückshormone

Serotonin – die rosarote Brille

Dopamin – der kreative Dirigent

Noradrenalin – der Aktivator

GABA (Gamma-Amino-Buttersäure) – das natürliche Valium

Was deine Nervenzellen nährt

Nervennahrung oder: dein Gehirn ist, was du isst

Darm-Hirn und Psychobiom

Richtig getaktet durch Sonnenlicht

Mit Bewegung den Nervenzellen auf die Sprünge helfen

Was an deinen Nervenzellen zehrt

Chronischer (Psycho-)Stress

Die instabile Halswirbelsäule

Pyrrolstörungen: KPU und HPU

Histadelie: Wenn Histamin auf die Nerven geht

Volksleiden Schilddrüsenstörungen

KAPITEL 3: DER GROSSE SELBSTTEST: ERKENNE DEINEN GLÜCKSHORMONMANGEL

KAPITEL 4: DAS NATÜRLICH-HIGH-PROGRAMM

Deine Natürlich-high-Werkzeuge

Die Basis: Nahrungsergänzungsmittel

Die Regulatoren: natürliche psychoaktive Substanzen

Das Acht-Wochen-Programm für jeden Glückshormonmangeltyp

Serotoninmangel

Melatoninmangel

Dopaminmangel

Noradrenalinmangel

GABA-Mangel

Zu guter Letzt

Literaturempfehlungen und Quellen

Labore und Bezugsquellen

Dank

Über die Autoren

»Wir alle können lernen, wieder glücklich zu sein – manchmal benötigen wir lediglich ein wenig Unterstützung.«

Frei nach dem Film Die Trolls