Demenz und Alzheimer vorbeugen mit Jonglieren
Autor: Stephan Ehlers
Verlag: FQL Publishing, München
Buch: ISBN 978-3-940965-55-4
eBook: ISBN 978-3-947104-72-7
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I M P R E S S U M
Demenz und Alzheimer vorbeugen mit Jonglieren
© 2020 Stephan Ehlers/FQL Publishing, München
Alle Rechte vorbehalten.
Autor: Stephan Ehlers
FQL Publishing, info@FQL-Publishing.com
ISBN: 978-3-947104-72-7
Autor Stephan Ehlers
Stephan Ehlers ist Speaker, Trainer und Profijongleur sowie Erfinder des erfolgreichen Jonglier-Lernsystems REHORULI®, das mit verschiedenen Wurf- und Fangübungen mit ein und zwei Bällen Schritt für Schritt an die 3-Balljonglage heranführt. Die REHORULI ®-Jonglieranleitung ist bisher in zehn Sprachen erschienen (deutsch, engl.,frz., ital., span., ungar., türk., russ., jap., chin.). Alle Übungen sind kostenfrei im Internet abrufbar unter www.jonglier-fix.de.
Inhaltsverzeichnis
Die Lebenserwartung steigt
Regelmäßige Bewegung reduziert Demenzrisiko
Bewegung sorgt für höhere Blutversorgung des Gehirns
Unterschied zwischen Demenz und Alzheimer
Bedeutung der Bewegung
Bewegung fördert Denkleistung und Gedächtnis
Größte Wirkung: Bewegung, die gleichzeitig geistig anregt
Studie beweist: Gehirnzellen wachsen auch im Alter
Ältere Menschen sind in Sprachkompetenz und Wortgedächtnis fitter als 25 bis 35-Jährige
Gesundheitliche Aspekte des Jonglierens
Warum Jonglieren auch nach innen wirkt
Voraussetzungen für das Jonglieren-Lernen
Das Jonglier-Lernsystem REHORULI®
Quellen, Literatur und Links
Kontaktadressen & Ratgeber
“Wir werden nicht älter mit den Jahren, wir werden nur neuer jeden Tag.”
Emily Eleziabeth Dickinson
*10.12.1830 in Amherst, Massachusetts- † 15.5.1886
Die Lebenserwartung steigt
Deutschland befindet sich im Wandel. Veränderte Arbeitsbedingungen, eine bessere Ernährung und eine gute medizinische Versorgung sorgen dafür, dass seit über 100 Jahren die Lebenserwartung der Bevölkerung in Industrienationen stetig steigt. Die Folge unserer neuen Langlebigkeit: Ein ausgefüllter und aktiver dritter Lebensabschnitt gilt als Ideal unserer modernen Gesellschaft. Viele Senioren planen ein aktives Leben für die Zeit nach den Kindern und der Berufstätigkeit. Eine im Juli 2013 veröffentlichte schwedische Studie besagt, dass die Neunzigjährigen von heute dieses Alter mit einer höheren geistigen Leistungsfähigkeit als je zuvor erreichen. Gleichzeitig steigt mit jedem Lebensjahr das Risiko für Alterserkrankungen. So soll es bei der Bevölkerung über 65 alle fünf Jahre zu einer Verdopplung der Alzheimer-Erkrankungen kommen.
Lebenserwartung in Jahren bei Geburt
Quelle: Periodensterbetafeln für Deutschland
Datenbasis für 2060: 12. Koordinierte Bevölkerungsvorausberechnung für Deutschland
Regelmäßige Bewegung reduziert Demenzrisiko
Wer seinen Körper auf Trab hält, kann das Demenzrisiko insgesamt um ein Viertel reduzieren und das Alzheimerrisiko sogar knapp halbieren. Das ergab eine Metaanalyse, eine zusammenfassende Auswertung von 16 prospektiven Studien, in denen bei insgesamt 163.797 Menschen der Zusammenhang zwischen ihrer körperlichen Aktivität und der Entwicklung einer
Demenzerkrankung untersucht worden war. Bereits regelmäßige Spaziergänge tragen dazu bei, das Gehirn im Alter fit zu halten.