Julian Siebert

Der Coronavirus Ratgeber

Der
Coronavirus
Ratgeber

Vorwort

Wie kann ich mich vor einer Grippe schützen? Wie schaffe ich es weniger oft krank zu sein? Wieviel soll ich trinken? Soll ich vielleicht Vitamine zu mir nehmen? Wenn ja, welche? Das sind Fragen die mir als Therapeut immer wieder begegnen.

Der eine Patient hat sich noch nie ernsthaft um seine Gesundheit gesorgt, bis ein Ereignis ihn im wahrsten Sinn des Wortes wachrüttelte und ihm klar machte, dass er sich doch mehr um sich kümmern muss. Ein anderer Patient hat sich schon öfters (neben dem Beruf oder neben dem Studium) mit Gesundheitsfragen auseinandergesetzt, doch ihm fehlt immer noch die Unterstützung. Und zwar Unterstützung die ihm im Umgang mit seinem Körper und der eigenen Gesundheit weiterhelfen.

Ich habe beide Patiententypen kennenlernen dürfen. Neben ihnen gibt es noch weitere Patiententypen.

Da haben wir den, der alles „klein“ macht. Sei es die Wichtigkeit seiner Ernährung oder eine über das Land ziehende Grippewelle mit den damit verbundenen Vorsichtsmassnahmen.

Ein anderer Patiententyp ist der der sich vor dem was ihn schädigen könnte stark ängstigt. Angefangen von Bakterien und Viren über die „stressige Arbeit“ die ihn „kaputt“ macht, bis zu der Angst, dem Körper etwas zuzumuten was er nicht verträgt. Als Therapeut muss man diese Menschen an die Hand nehmen und sie da abholen wo sie zurzeit stehen. Diese Menschen sind die notwendigen Schritte in ein gesundheitsbewusstes Leben entweder aus Angst, Unwissenheit, zu wenig Interesse oder falsch gesetzten Prioritäten noch nicht gegangen.

Ich habe über die Jahre hinweg gelernt wie man diesen Menschen entscheidend weiterhelfen kann.

Als ganzheitlich denkender, sowie arbeitender Therapeut habe ich sehr häufig erleben dürfen, wie sich Menschen durch Betreuung und die damit verbundenen Ratschläge sowie wegweisenden Informationen in ein gesundheitsorientiertes, umsichtiges und verantwortungsbewusstes Mitglied der Gesellschaft entwickelten.

Ich durfte die besten Seiten der Menschen kennenlernen. Wie begeisterungs- und verwandlungsfähig ein Mensch doch sein kann. Hingegen lernte ich auch Seiten kennen, die weder für denjenigen noch für seine Mitmenschen von Vorteil waren. Gerade im Angesicht grosser bevorstehender Aufgaben sah ich des öfteren den sogenannten „Schweinehund“ durchkommen. Dieser sorgte bei mehr als nur einer Situation dafür, dass die Leute die Flinte ins Korn warfen und aufgaben.

Insbesondere in der jetzigen Zeit ist es außerordentlich wichtig mit unserem inneren Schweinehund zu kämpfen und ihn schlussendlich zu besiegen. Wir sollten gerade jetzt darauf acht geben nicht in alte Muster zu verfallen. Wir dürfen das Notwenige nicht mit dem tauschen, was wir bereits seit Jahren machen. Wir müssen die Bequemlichkeit sowie das mangelnde Verantwortungsbewusstsein ablegen und uns weiterentwickeln.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1: Was macht ein Virus aus und was ist der Unterschied zu einer Bakterie?

Kapitel 2: Übersicht über das Coronavirus und Influenzavirus

Kapitel 3: Immunsystem stärken

Kapitel 4: Bewegung ist ALLES

Kapitel 5: Seine Ängste und Emotionen in den Griff bekommen

Kapitel 6: Tipps für das alltägliche Leben

Kapitel 7: Auch das werden wir überleben