Paula Weinbach

Wer, wenn nicht du?

Selbstliebe lernen kann jeder

Wie du dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl fast mühelos steigern kannst und dadurch glücklicher, gelassener und zufriedener wirst.

Originale Erstausgabe September 2020

verlegt durch KR Publishing.

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1. Auflage

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie, detaillierte bibliografische Daten sind im Internet unter https://portal.dnb.de abrufbar.

ISBN: 978-3-948593-97-1 [ebook]

Inhalt

Vorwort

Unser Geschenk an dich!

Kapitel 1: Selbstliebe - Was es heißt, sich selbst zu lieben

Was ist Selbstliebe überhaupt?

Selbstliebe vs. Nächstenliebe

Wie entsteht Selbstliebe?

Selbstliebe, Egoismus und Narzissmus

Selbstliebe in Zeiten von Social Media

Kapitel 2: Indizien - Wenn die Selbstliebe fehlt

Kapitel 3: Top 8 Mythen zur Selbstliebe

Kapitel 4: Vorteile - Sich liebend durchs Leben gehen

Vorteile im privaten Alltag

Vorteile im Berufsleben

Vorteile in Beziehungen

Kapitel 5: Selbsttest - Wie sehr liebst du dich selbst?

Kapitel 6: Mehr Selbstliebe in 7 Schritten

Kapitel 7: Gestern, heute und morgen

Gestern: Ein Blick in die Vergangenheit

Heute: Das Mosaik deines Ichs

Morgen: Wohin geht die Reise?

Kapitel 8: Innerer Kritiker und inneres Kind

Kontaktaufnahme zum inneren Kind

Erkennen des inneren Kritikers

Den inneren Entwerter entmachten

Kritiker und Kind im Dialog

Kapitel 9: Körperbild - Das Außen innig lieben

Kapitel 10: Selbstfürsorge in der Praxis

Achtsamkeit: Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen

Selbstfürsorge: Kümmere dich um dich selbst

Kapitel 11: 10 Tipps - Selbstliebe im Alltag leben

Kapitel 12: Selbstliebe bei Kindern fördern

Stützen und stärken - Aber richtig

Das Kind als Individuum

Erziehung ohne negative Kommentare - Geht das überhaupt?

Schlusswort

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Lust auf mehr? Unser Geschenk an dich!

Impressum

Vorwort

Bestimmt kennst du das: du kritisierst dich dauernd selbst für kleine Fehler und Missgeschicke, du bist unzufrieden mit deinem Körper, deiner Leistung und deinem Aussehen. Du bist selbst dein größter Feind, sodass du dich unglücklich und nicht wertgeschätzt fühlst. Und noch schlimmer: auch andere Menschen schätzen dich nicht wert, kritisieren dich ständig und behandeln dich nicht gerade gut…doch du kannst von niemandem erwarten, dich zu lieben, wenn du dich selbst nicht liebst!

Wahres Glück und wahre Zufriedenheit kommt von Innen - egal ob im Privatleben oder im Beruf. In diesem Buch zeige ich dir, wie du mit simplen Techniken und mit einigen Tricks erkennst, dass du selbst der großartigste Mensch auf der Welt bist und dass du es wert bist, dich selbst mit allen Ecken und Kanten, Stärken und Schwächen zu lieben. Gib dir selbst die Erlaubnis, dich zu lieben und andere werden es dir gleichtun.

Ich wünsche dir viel Erfolg mit diesem Buch

Deine

Unser Geschenk an dich!

Vielen Dank für den Kauf von diesem Buch und deinem damit verbundenen Vertrauen in uns als Herausgeber und in Paula Weinbach als Autorin dieses großartigen Buchs. Das bedeutet uns wirklich viel, weshalb wir dir den Ratgeber „Habit Hacks - 10 unscheinbare Schlüssel Gewohnheiten, die dein Leben verändern," als Download schenken - vollkommen gratis! Zudem möchten wir dir die Möglichkeit eines direkten Austauschs mit der Autorin anbieten. So kannst du z.B. deine Fragen, dein Feedback oder deine Anregungen Paula zukommen lassen - eine tolle Möglichkeit für die Kommunikation zwischen Leser und Autorin!

Diese kleinen und unscheinbaren Schlüssel Gewohnheiten verändern dein Leben - erfahre:

✓wie eine kleine Veränderung beim Duschen deine Disziplin stärkt und dir einen Energiekick verschafft…

✓wie eine Prise Salz dir einen Kickstart am Morgen verschaffen kann…

✓wie eine kleine Einstellung an deinem Smartphone & Computer deinen Schlaf verbessert…

✓noch weitere geniale und unscheinbare Habit Hacks!

Wenn du bereit bist, dein Leben mit einigen simplen Habit Hacks auf das nächste Level zu bringen, dann schaue am Ende nach deinem persönlichen Zugang.