Mein

Schulkind

Das Familienhandbuch

Michael Leicht
Annette Miller

DIE ENTWICKLUNG IM GRUNDSCHULALTER

Entwicklung – was ist damit gemeint?

Ein ganzheitliches Entwicklungsmodell

Schritte, Sprünge, Rückschritte

Entwicklung begleiten

Kinder entwickeln sich von selbst

Körperliche Entwicklung

Groß und stark werden – Wachstum und Gewicht

Körperliche Veränderungen in der Pubertät – ein kurzer Ausblick

Klettern, Fußball und Ballett – motorische Entwicklung

Bewegung ist gesund!

Gesundheitserziehung

Gesunde Ernährung – was gehört auf unseren Tisch?

Körper und psychisches Wohlbefinden – eine Gesamtheit

Was gibt´s zu tun bei der Kinderärztin?

Keine Chance für Karius und Baktus: Zahngesundheit

Waschen, duschen, Wäsche wechseln – Hygiene und Körperpflege

Kindliche Sexualentwicklung – woher kommen die Babys?

Sexualität und kindliche Sexualität

Mit Kindern über Sexualität sprechen

Was Grundschulkinder wissen sollten

Sprachentwicklung

Ich kann benennen, was ich sehe – Spracherwerb

Ich erkenne, was ich benennen kann – Wissensaneignung

Lesen lernen, schreiben lernen – Schriftsprachentwicklung

Psychosoziale und emotionale Entwicklung

Gefühle wollen gelernt sein!

Ich sehe, was du fühlst – Empathie

Ich fühle, was du siehst – Scham, Schuld und Stolz

Kognitive Entwicklung

Ich weiß, was ich nicht weiß

Neue Denkwege

Was alles in den Kopf passt

RUND UM DIE EINSCHULUNG

Vor der Einschulung

Schuleingangsuntersuchung und Schulanmeldung

Ganztags- oder Halbtagsschule – was passt für unser Kind und uns?

Vielfalt der Kinder – Vielfalt der Schulen: einige wichtige Ansätze

Auf die Plätze, fertig, los! – Wann ist mein Kind bereit für die Schule?

Namen schreiben, Ordnung halten, Schuhe binden – Förderung vor Schulbeginn?

Den Übergang gestalten

Das letzte Kindergartenjahr

Abschied nehmen und neu beginnen

„Jetzt bin ich Schulkind!“ – Eine neue Identität entsteht

Auf dem Schulweg

Weg in die Schule – Weg in die Selbstständigkeit

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt! – Sicher zur Schule

Begegnungen auf dem Schulweg

Die Einschulung vorbereiten

Schulranzen, Stifte, Schreibtisch – die erste Ausrüstung

Die Kraft der Rituale

Die Einschulungsfeier: Weniger ist mehr

ALLES NEU: DAS ERSTE SCHULJAHR

Was steht auf dem Stundenplan?

Die Welt der Buchstaben

Die Welt der Zahlen

… und weitere Fächer

Unterrichtsformen in der Grundschule

Platz für alle – Interkulturalität in der Schule

Schule und Inklusion

Tablet statt Tafel? – Digitales Lernen

Kinder unter sich: Klasse und Jahrgangsgruppe

Freunde – wichtige Verbündete

Gemeinsam stark – Klassengemeinschaft und soziales Lernen

Wichtige Wegweiser – Regeln in der Schule

„Aber Lea kann das längst!“ – Vergleich und Konkurrenz

Schule verändert sich

Was Eltern von der Grundschule erwarten

Die schönste Zeit des Lebens oder bloß nie mehr zurück?

Kinder entdecken ihre Schule selbst

Familie: ein sicherer Hafen

Gemeinsam wachsen – Geschwisterbeziehungen

Voneinander lernen – was lernt ein Kind in seiner Familie?

Eltern sein – Verantwortung und Erziehungsauftrag

Andere Familien, andere Sitten

Schule und Eltern

Tragfähige Netze – Zusammenarbeit von Schule, Eltern und Kind

Verstehen und verstanden werden – wie Kommunikation gelingt

Mitmachen und Mitgestalten – Partizipation der Eltern

Mein Kind ist heute krank – was nun?

Wenn Eltern sich trennen

Auseinander gehen … und trotzdem Eltern bleiben

Zwischen den Stühlen – was Kinder bei elterlicher Trennung brauchen

Trennung und Schule

ANGEKOMMEN: VOM ZWEITEN BIS ZUM LETZTEN GRUNDSCHULJAHR

Schulalltag: nicht immer einfach

Klassenklima – Freude am Unterricht

„Nicht den Mut verlieren!“ – Vom Umgang mit Misserfolgen

Fördern und nicht überfordern

Der Ernst des Lebens – Zeugnis, Beurteilung, Noten

Ein Jahr wiederholen … wenn ein Kind „sitzenbleibt“

Hausaufgaben

Gute Übung oder soziale Spaltung? – Die Kontroverse über die Hausaufgaben

Arbeiten und spielen – der Arbeitsplatz

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen? – Tageseinteilung und Wochenrhythmus

Unterstützen statt übernehmen – Eltern und Hausaufgaben

Probleme rund um die Schule

Die Not mit den Suchstaben – Legasthenie

Zwei mal drei macht vier – Dyskalkulie

„Mein Kind kommt in der Schule einfach nicht mit!“

„Am liebsten will ich nie mehr hin!“ – Schulangst

Träumen, zappeln und vergessen – Aufmerksamkeitsprobleme

Mobbing, Gewalt, Ausgrenzung

„Die sind so gemein zu mir!“ – Mobbing erkennen

Opfer und Täter

„Licht an – Mobbing aus!“ – Mobbing verhindern und lösen

Wenn es nicht mehr aufhört – Cybermobbing

Hilfe, Beratung, Unterstützung

Erziehungsberatung – individuelle Hilfe, damit Familie gelingt

Onlineberatung – eine virtuelle Unterstützung

Hilfe-Hotlines – Beratung am Telefon

Das Jugendamt – viele Aufgaben unter einem Dach

Schulsozialarbeit – Schnittstelle zwischen Schule und Jugendhilfe

Lerntherapie – Förderung bei Lern- und Leistungsschwierigkeiten

Kinderpsychotherapie – wenn die Seele leidet

Kinderärztin … und andere Fachärzte

Von Langeweile bis Freizeitstress

Wer den Cent nicht ehrt … – die Taschengeldfrage

Außerschulische Aktivitäten und Hobbys

Digitale Lebenswelten

Alles auf dem Schirm? – Medien im Kinderalltag

Medienkompetenz – was ist das eigentlich?

Kinder vor der Flimmerkiste – Fernsehen in der Familie

Mit Sicherheit online – Internet und Smartphone

Kinder spielen – auch digital!

Schützen statt überwachen – Kinderschutz-Apps

Das letzte Grundschuljahr

Mittelschule, Realschule, Gymnasium – die Schulformen

Weiterführende Schulen finden – Entscheidungshilfen

Viele Wege führen nach Rom – Bildungsbiografien

Service

DIE ENTWICKLUNG IM GRUNDSCHULALTER

Man kann das Pferd zum Wasser führen, aber man kann es nicht zum Trinken zwingen. Das Trinken ist seine Sache. Aber selbst wenn das Pferd durstig ist, kann es nicht trinken, solange Sie es nicht zum Wasser führen. Das Hinführen ist Ihre Sache. (Gregory Bateson)

Entwicklung bedeutet andauernde Bewegung. Kinder verändern sich kontinuierlich, manchmal sprunghaft, manchmal unvorhersehbar, und immer ist es spannend, all die Veränderungen wahrzunehmen und unsere Kinder auf ihrem Weg zu begleiten. Wie also können wir unsere Kinder hinführen zu jenen Quellen, aus denen sie schöpfen können, um all die Potenziale, die in ihnen liegen, zu verwirklichen?

Entwicklung – was ist damit gemeint?

Was bedeutet Entwicklung? Durch welche Kräfte wird sie bestimmt? Worauf können Eltern achten, um gute Entwicklungsbegleiter für ihr Kind zu sein?

Nicht nur für Kinder ist es faszinierend, wie wir Menschen uns im Laufe des Lebens verändern. Vom Neugeborenen zum alten Menschen verändern wir uns so stark, dass es fast wirkt wie eine Verwandlung. Und in allen Lebensabschnitten warten neue Aufgaben, Abenteuer und Überraschungen auf uns. In welche Richtung unsere Entwicklung verläuft, wird von unterschiedlichen Einflüssen bestimmt.

Ein ganzheitliches Entwicklungsmodell

In den menschlichen Genen und Hormonen ist vieles angelegt, was uns wachsen und reifen lässt. Dieses innere Programm zeigt uns, was wir gerade für unseren nächsten Schritt in der Entwicklung brauchen. Kleinkinder suchen sich automatisch irgendwann den Stuhl zum Hochziehen und Stehen. Sie lauschen den Worten der Erwachsenen und lernen sprechen, sie werden immer größer und üben sich im Umgang mit anderen Menschen. Aus Jungen und Mädchen werden Männer und Frauen. All das läuft in seinem eigenen Tempo und ohne weiteres Zutun ab.

Dann gibt es unsere Familie: Wir lernen die Werte und Weltansichten unserer Eltern kennen, wir erfahren, was ihnen wichtig ist und was sie am Leben schätzen. Vielleicht haben wir auch Geschwister, Onkel, Tante, Oma und Opa. Und neben der Familie treffen wir auf Lehrerinnen und Freunde, Nachbarn und Trainerinnen. Im Laufe der Entwicklung begegnen uns viele Menschen, bei denen wir uns abschauen können, wie das Leben funktioniert.

Jeder, der schon einmal das Glück hatte, die Welt zu bereisen, konnte erfahren, dass auch das Land, in das wir geboren werden, Einfluss nimmt auf unser Denken und Handeln. Überall gibt es andere Regeln und Gewohnheiten des Zusammenlebens, der Höflichkeit oder des Alltagstempos. Die Kultur, in die wir geboren werden und in der wir aufwachsen, prägt unsere Entwicklung entscheidend mit.

Dazu bestimmen schließlich auch die eigenen Vorlieben und Interessen, Fähigkeiten und Talente, in welche Richtung und in welchem Tempo wir uns entwickeln.

Das Zusammenspiel ist entscheidend

All diese Einflüsse wirken dauerhaft und gleichzeitig auf unsere Entwicklung. Ihr Zusammenspiel bestimmt, welche unserer Möglichkeiten wir ausleben und welche eher verborgen bleiben. Sie prägen unsere Wertvorstellungen und unseren Blick auf die Welt und unsere Mitmenschen. In der Fachsprache nennt man dies ein biopsychosoziales Modell der Entwicklung. Dabei steht der Begriff „Bio“ für unsere Gene und Hormone. „Psycho“ meint unsere eigenen Fähigkeiten und Interessen. „Sozial“ bezieht sich auf alle Menschen und Gemeinschaften, mit und in denen wir leben.

Wahrscheinlich haben auch Sie sich schon Gedanken gemacht, welche sozialen, biologischen und psychologischen Einflüsse mit dem Eintritt in die Schule auf Ihr Kind wirken werden. Auf welche Lehrerinnen und Lehrer wird Ihr Kind treffen? Welche Freunde wird es finden? Ist es groß genug, um seinen Schulranzen zu tragen und mit den anderen körperlich mitzuhalten? Wie wird es damit umgehen, wenn die ersten Misserfolge anstehen? Und was werden voraussichtlich seine Lieblingsfächer sein?

Schritte, Sprünge, Rückschritte

Jedes Kind entwickelt sich entsprechend seiner Vorlieben und Stärken in verschiedenen Bereichen unterschiedlich schnell und zu verschiedenen Zeitpunkten. Die neuere Forschung zeigt, dass das bei jedem so ist. Unregelmäßigkeiten in der Entwicklung stellen eher die Regel als die Ausnahme dar.

Kinder entwickeln sich sozial, emotional, körperlich und geistig. Dabei müssen einzelne Bereiche manchmal abwarten und einem anderen Bereich den Vortritt geben. Will es mit dem Lesenlernen einfach nicht vorangehen? Dann steht vielleicht ein Wachstumsschub an. Oder das Kind übt sich darin, loyale Freundschaften zu knüpfen und kann deswegen im Wettlaufen mit anderen gerade nicht mehr mithalten.

Wer als Kleinkind nicht gerne geklettert oder nie Laufrad gefahren ist, kann in seiner Jugend immer noch zu einer Sportskanone werden. Ebenso kann man während der gesamten Grundschulzeit in Mathe eher im Durchschnitt liegen und später trotzdem BWL studieren.

Entwicklung gleicht keiner geraden Autobahn

Wenn ein Entwicklungsstand besonders „schön“ und angenehm ist, können Kinder auf diesem Stand auch längere Zeit verweilen. Vielleicht kann man in diesem Stadium momentan besonders gut seinen Interessen und Fähigkeiten nachgehen. Vielleicht entwickelt sich in dieser Zeit auf einer anderen Ebene gerade etwas Wichtiges.

Schließlich können im Lauf der Entwicklung auch Rückschritte auftreten. Ereignisse wie der Tod eines nahen Verwandten, aber auch der Abschied vom Kindergarten oder ein Umzug können Kinder vor große emotionale Herausforderungen stellen. Um diese zu bewältigen, wandern sie dann in anderen Bereichen noch einmal ein wenig zurück. Dann klappt es vielleicht (vorübergehend) nicht mehr so gut mit dem Lesen oder dem Fahrradfahren. Die aktuellen Anpassungsaufgaben haben dann Vorrang in der Entwicklung.

Machen Sie sich bewusst, dass man sich Entwicklung als Weg vorstellen kann, aber nicht als gerade Autobahn. Vielmehr gleicht die Entwicklung einem Wanderweg durch eine hügelige Landschaft: Hier gibt es Anstiege und auch Abstiege, es gibt Sprünge über kleine Bäche oder große Steine, und wenn die Landschaft besonders schön ist, verweilen wir vielleicht auch einen Moment, bevor wir weiterziehen. Diese Unregelmäßigkeit im Tempo und in der Größe der Schritte ist eher normal als besorgniserregend.

Entwicklung begleiten

Die meisten Eltern kennen die Sorge, ob sich ihr Kind in dem einen oder anderem Bereich „zu langsam“ entwickelt. Was können Sie tun?

Sie können Ihrem Kind zeigen: Du entwickelst dich in dem für dich passenden Tempo, und das ist für uns Eltern völlig in Ordnung. Unseretwegen musst du dich weder beeilen noch bremsen. Kindern gibt es Kraft, wenn sie spüren, dass ihre Eltern ihnen vertrauen. Ihr Kind weiß, was es gerade für seine Entwicklung braucht – haben Sie ruhig den Mut, Ihre eigenen Vorstellungen von einer „guten“ Entwicklung etwas hinten anzustellen.

Außerdem hat die Forschung wiederholt gezeigt, dass Menschen sich lebenslang immer wieder neu anpassen und neu erfinden können. Damit ein Kind diese Möglichkeit auch wahrnehmen kann, sollte es nicht zu oft auf feststehende Aussagen über sich selbst treffen. „Jonathan ist eben nicht so sportlich“ – das sagt sich schnell. Jonathan ist aber erst fünf Jahre alt und wird seine motorischen Fähigkeiten vielleicht erst später entdecken! Oder: „Marie hat für Zahlen nichts übrig“. Wenn Marie diesen Satz in der ersten Klasse hört, wird sie vielleicht denken, dass ihr augenblickliches Desinteresse an Mathe ein fester Bestandteil ihrer Person sei. Beziehen Sie sich in Ihren Aussagen deshalb besser auf den Moment: „Gerade findet Luise Lesen eher langweilig.“

Entwicklungsmöglichkeiten in der Schule

Ob emotional, im Umgang mit anderen Menschen, im Bereich der Wahrnehmung oder der körperlichen Fähigkeiten: Die Schule bietet für Kinder auf allen Ebenen Herausforderungen und Entwicklungsmöglichkeiten. Es gilt, sich in die neue soziale Gemeinschaft einzufinden. Neben den Regeln der Lehrerinnen und Lehrer sind da auch noch die neuen Mitschüler, die sich in Freundesgruppen zusammenfinden und Hierarchien ausbilden. Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse müssen vermehrt kontrolliert werden. Der Bewegungsdrang muss in der Mathestunde gezügelt werden, und das Spiel in der Pause muss ein Ende finden, sobald es klingelt.

Es ist wichtig, Entwicklung in der Schule nicht auf die Fähigkeit zu reduzieren, neues Wissen aufzunehmen und sich zu merken. Für die Kinder steht die Ausbildung dieser kognitiven Fähigkeiten gleichberechtigt neben den anderen Ebenen der Entwicklung. In der Schule können die Kinder in den vielen neuen Fächern ihren Wissensdurst stillen, sie können sich in ihren motorischen und feinmotorischen Fähigkeiten ausprobieren, sie finden Platz in einer Gruppe und schließen neue Freundschaften. Welche dieser Anreize Ihr Kind am interessantesten findet, wird es weitestgehend selbst bestimmen. Lassen Sie Ihr Kind also sein eigenes Tempo finden.

Kinder entwickeln sich von selbst

Kinder zeigen von früh an ihre eigenen Interessen, ihre ganz persönlichen Ideen, Vorlieben und Abneigungen. Sie beeinflussen bereits früh ihr eigenes Leben. Sie werden erzogen, aber sie gestalten ihre Erziehung auch mit. Jedes Kind entwickelt sich anders, und als Erwachsene sollten wir die Einmaligkeit des Kindes annehmen und respektieren.

Eltern dürfen darauf vertrauen, dass all jene Kräfte, die die Entwicklung antreiben, mit Sicherheit auch bei ihren Kindern vorhanden sind und dass diese Kräfte nicht einfach erlöschen werden. Entwicklung, körperlich und seelisch, hört nicht auf, solange wir atmen.

Kinder bringen ihre eigenen Begabungen mit in die Welt, aus denen sich eigene Entwicklungskräfte bilden. Diese Entwicklungskräfte können aber nicht beliebig gesteuert werden.

Eltern sind Unterstützer, keine Bildhauer

Eltern sind Vorbilder, Begleiter, Beschützer und hoffentlich verlässliche Unterstützer. Sie sind jedoch keine Bildhauer, die nach ihren Wünschen und Vorstellungen das „ideale“ Kind in seinen Eigenheiten, Fähigkeiten und Interessen gänzlich formen können.

Als Erwachsene können wir Kindern zum Beispiel ansprechende und altersgerechte Materialien zum Basteln anbieten. Wir können zeigen, wie man mit Schere und Buntstiften umgeht. Wir können uns Zeit nehmen und Ideen einbringen. Wir können dem Kind behilflich sein, Dinge erklären und Fragen beantworten. Aber es wird nicht möglich sein, ein Kind kreativ zu machen.

Diese Einsicht in Bezug auf die Entwicklung eines Kindes kann bei Eltern gelegentlich ein Gefühl der Hilflosigkeit oder Ohnmacht erzeugen. Anderseits kann es durchaus entlastend sein, zu wissen: Als Mutter oder Vater bin ich zwar verantwortlich, aber ich bin nicht für alles verantwortlich.

Körperliche Entwicklung

Wie verändert sich der Körper in der Grundschulzeit? Auf welche Weise entwickeln sich die motorischen Fähigkeiten? Welche Bedeutung hat Bewegung?

Mangelnde Bewegung ist ein großes Gesundheitsrisiko in unserer Gesellschaft. Eine Vielzahl der Erwachsenen verbringt den Arbeitstag weitgehend unbeweglich vor dem Computer. Körperliche Ertüchtigung wird aus dem Alltag in die Freizeit verschoben, ins Wochenende. Doch das Problem betrifft schon Kinder: Viel zu oft werden sie mit dem Auto zur Schule gefahren, anschließend sitzen sie mehrere Stunden im Klassenzimmer, zu Hause wieder an ihrem Schreibtisch und dann vor dem Fernseher. Dabei ist es für die körperliche Gesundheit sehr wichtig, die Kraft, die in Muskeln und Gelenken steckt, auch auszuschöpfen! Und noch etwas belastet den Körper stark: Essen wird mehr und mehr zu einer lästigen „Zeitverschwendung“. Wir essen auf dem Weg zur Arbeit und kaufen uns beim Imbiss an der Ecke ein schnelles Mittagessen. Dabei ist es erwiesen, dass selbst zubereitetes Essen, das in ruhiger Atmosphäre und mit genügend Zeit verzehrt wird, am gesündesten für unseren Organismus ist. Versuchen Sie daher, Bewegung und gesundes Essen zu selbstverständlichen Teilen Ihres Familienlebens machen. Das hält gesund und macht sogar glücklich! Und Kinder, die sich in ihrem Körper wohlfühlen und sich selbstsicher mit ihm bewegen, entwickeln mit höherer Wahrscheinlichkeit eine ausgeglichene Persönlichkeit.

Groß und stark werden – Wachstum und Gewicht

Sowohl im Kleinkindalter als auch zu Beginn der Pubertät erleben Kinder deutliche Wachstumsschübe. Dagegen zeigt sich im Grundschulalter – also in der Phase zwischen sechs und elf Jahren – eine eher kontinuierliche und langsame Größen- und Gewichtszunahme. Natürlich setzt das Wachstum auch während dieser Zeit nicht vollkommen aus: Im Durchschnitt wächst ein Grundschulkind etwa vier bis acht Zentimeter jährlich und nimmt ungefähr 30 Prozent (also zwei bis drei Kilogramm pro Jahr) an Gewicht zu. Die für ein Kleinkind typischen körperlichen Merkmale, die man als Kindchenschema bezeichnet, lösen sich bei Schulkindern auf. Im Zusammenhang mit der Veränderung der Körperproportionen spricht man vom Gestaltwandel: Der erste Wandel findet beim Übergang vom Kleinkind zum Schulkind statt, ein weiterer Wandel erfolgt in der Pubertät.

Gestaltwandel im Grundschulalter: Das Kindchenschema löst sich auf, die Proportionen verändern sich. Wachstums- und Gewichtsentwicklung werden bei den Vorsorgeuntersuchungen überprüft.

Auf das Wachstum haben die Gene, also die Größe der Eltern, bedeutenden Einfluss. Darüber hinaus wirken sich Ernährung, Hormonstatus und Umgebungsbedingungen auf das Wachstum aus. Das Körpergewicht hängt ebenso von unterschiedlichen Faktoren und nicht ausschließlich vom Längenwachstum ab: Auch das Geschlecht, das Ernährungs- und das Bewegungsverhalten spielen eine Rolle.

Perzentilkurven

Bei den Vorsorgeuntersuchungen Was gibt`s zu tun bei der Kinderärztin?, S. 35 wird mittels sogenannter Perzentilkurven eingeschätzt, ob die Wachstums- und Gewichtsentwicklung eines Kindes „normal“ verlaufen. Diese Kurven beruhen auf Durchschnittswerten. Gewicht oder Körpergröße eines Kindes werden also mit jenen der Altersgenossen in Bezug gesetzt. Die aktuelle Körpergröße wird von der Kinderärztin in ein Koordinatensystem im U-Heft eingetragen, um den Verlauf beobachten zu können. „Normal“ oder „regelrecht“ sind sämtliche Werte zwischen den Perzentilen 3 und 97 Prozent. Zur Einordnung: 3. Perzentile bedeutet, dass 97 Prozent der Altersgenossen größer und lediglich drei Prozent kleiner sind. 97. Perzentile bedeutet hingegen, dass nur drei Prozent der Gleichaltrigen größer, 97 Prozent kleiner sind.

Wichtig: Wenn Größe oder Gewicht Ihres Kindes nach unten oder oben von den „Normalwerten“ abweichen, kann es sich auch um eine vorübergehende Entwicklungsverzögerung handeln. Wenn Abweichungen allerdings über einen längeren Zeitraum andauern oder „plötzlich“ auftreten, muss dies kinderärztlich abgeklärt werden.

Je älter ein Kind wird, desto besser lässt sich anhand der Perzentilkurven bestimmen, wie groß es einmal werden wird. Dies ist möglich, weil eine gesunde Entwicklung in der Regel anhand der persönlichen Perzentile eines Kindes verläuft. Die altersabhängigen Normwerte der Wachstumskurven unterscheiden sich für Mädchen und Jungen, weshalb es je nach Geschlecht unterschiedliche Kurven gibt.

Die Wachstumskurven geben den Kinderärzten Hinweise, ob sich Ihr Kind körperlich gesund entwickelt. Der „Normalbereich“ hat entsprechend der Entwicklungsdiversität eine große Spannbreite.

Der Body-Mass-Index

Als Formel für das Verhältnis zwischen Größe und Gewicht ist der BMI (Body-Mass-Index) gebräuchlich: Zu dessen Berechnung wird die Körpermasse (in Kilogramm) durch die quadrierte Körpergröße (in Metern) geteilt. Ein achtjähriges Mädchen, das 35 Kilogramm wiegt und 146 cm groß ist, hat also einen BMI von 35 : (1,46)² = 16,4. Medizinische Studien zeigen Parallelen zwischen dem Gewicht von Kindern und dem BMI ihrer Eltern. Anhand von Referenzkurven wird bei Kindern überprüft, ob und in welchem Ausmaß der BMI vom Normbereich abweicht. Damit lässt sich erkennen, ob ein Kind unter-, über- oder normalgewichtig ist. Allerdings liefert die Formel keine Aussage über die Figur eines Menschen und kann nur als relativ grobe Angabe verstanden werden. So kann ein Kind eher kräftig, ein anderes Kind im selben Alter eher dünn sein – trotzdem kann der BMI beider Kinder im „normalen“ Bereich liegen. Dieser normale Bereich hat also eine große Spannbreite. Zudem können Schwankungen aufgrund von Wachstumsschüben auftreten. In der Regel ist eine aktive Gewichtsregulierung (zum Beispiel durch Sport oder Diäten) im Grundschulalter nicht erforderlich. Gesunde Kinder steuern ihr Essverhalten im Allgemeinen entsprechend ihrer natürlichen Nahrungsbedürfnisse Gesunde Ernährung – Was gehört auf unseren Tisch?, S. 29. Dennoch leiden in der modernen Gesellschaft immer mehr Kinder an Gewichtsproblemen. Diese können die Entwicklung des Körpers beeinträchtigen und Krankheiten verursachen. Aus diesem Grund sollte Bewegung nicht zu kurz kommen! Gibt es Anzeichen für Über- oder Untergewicht Ihres Kindes, so sollte dies vom Kinderarzt fachlich abgeklärt werden.

Körperliche Veränderungen in der Pubertät – ein kurzer Ausblick

Im Laufe der Entwicklung nehmen Kinder nicht nur an Körpergröße und -gewicht zu. Als Pubertät bezeichnet man jenen stürmischen Entwicklungsabschnitt, in dem Kinder sich körperlich zu Erwachsenen entwickeln und schließlich zu voll geschlechtsreifen Frauen oder Männern werden. In dieser Zeit sind die hormonellen Veränderungen größer als in jeder anderen Lebensphase (ausgenommen der Schwangerschaft). Dies und die rasante körperliche Entwicklung können vorübergehend zu Unsicherheiten, zu einem größeren Bedürfnis nach Privatsphäre und verstärktem Schamempfinden führen: Was passiert mit meinem Körper? Wie reagieren andere auf mich? Was bedeutet es, ein erwachsener Mann oder eine erwachsene Frau zu werden? Aus diesem Grund ist es keineswegs ungewöhnlich, wenn Mädchen sich in dieser Phase auf einmal nicht mehr im Badeanzug zeigen möchten oder Jungen plötzlich die Badezimmertür abschließen.

Rechtzeitig mit Kindern sprechen

Wann und in welcher Reihenfolge sich körperliche Veränderungen in der Pubertät vollziehen, ist sehr unterschiedlich. Die nebenstehende Tabelle gibt einen Überblick darüber, in welchem durchschnittlichen Alter welche Veränderungen eintreten. Unterschiede im Entwicklungstempo sind aber ganz normal und müssen Eltern keinen Anlass zur Sorge geben. Fest steht, dass die Pubertät im Vergleich zur Zeit vor 100 Jahren heutzutage früher im Leben eintritt. Die Gründe hierfür werden von der Wissenschaft in einer kalorienreicheren Ernährung, in einer Verbesserung unserer Umweltbedingungen sowie in einer Verbesserung der sanitären und medizinischen Bedingungen gesehen.

Jedes Kind reagiert unterschiedlich auf das Einsetzen der pubertären Veränderungen. Um als erwachsener Mensch nachvollziehen zu können, wie diese Veränderungen sich anfühlen, kann es hilfreich sein, sich an die eigene Jugend zu erinnern: Welche Unsicherheiten hatten wir selbst? Was war während unserer Pubertät wichtig für uns? Wie haben wir damals unsere körperliche Metamorphose erlebt? Und welche Gedanken und Gefühle waren damit verbunden?

Sprechen Sie mit Ihren Kindern rechtzeitig darüber, dass und wie sich ihr Körper entwickeln wird. Dann werden sie nicht überrascht von dem, was mit ihnen geschieht, und haben die Chance, sich auf die anstehenden Veränderungen einzustellen Was Grundschulkinder wissen sollten, S. 54.

Wie verändert sich der Körper in der Pubertät?

Quellen: Schneider, W. & Lindenberger, U. (Hrsg.). (2012). Entwicklungspsychologie. Weinheim, Basel: Beltz Verlag. S. 238 Fenwick, E & Smith, T (1995). Pubertät, Ein Survival Guide für Eltern und Teenager. Ravensburger Buchverlag. S.19]]

Klettern, Fußball und Ballett – motorische Entwicklung

Neben dem Spiel ist Bewegung die wichtigste Ausdrucksform von Kindern. Doch leider ist ihr Alltag durchsetzt mit Bewegungseinschränkungen. Ein Großteil des Schulunterrichts findet im Sitzen statt. Die öffentlichen Plätze, an denen sie nach der Schule gefahrlos toben und sich bewegen können, werden immer seltener, insbesondere in Städten. Dabei ist es nicht immer nur der Autoverkehr, der dem Bewegungsdrang Grenzen setzt: Auch ruhebedürftige Erwachsene konkurrieren mit Kindern um den knappen öffentlichen Raum und empfinden ihr Spiel als „störend“. Die Folgen sind besorgniserregend. Ein hoher Prozentsatz der Kinder in Deutschland hat bereits in der Grundschule Haltungsschäden, Herz-Kreislaufprobleme, Koordinationsschwächen oder Übergewicht.

Konditionelle und koordinative Fähigkeiten

Dabei ist die motorische Entwicklung ein sehr wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Entwicklung eines Menschen. Defizite in der motorischen Entwicklung wirken sich auf alle anderen Entwicklungsbereiche negativ aus. Die menschliche Wahrnehmung ist auf Bewegung eingestellt. Wir begreifen unsere Welt nur, indem wir uns in ihr bewegen, sie fühlen und erforschen können. Daher darf Bewegung nicht aus dem Alltag unserer Kinder verschwinden, sondern muss im Gegenteil ein selbstverständlicher Teil ihres Lebens werden!

Motorische Fähigkeiten, das sind Kraft und Ausdauer (die sogenannten konditionellen Fähigkeiten) auf der einen, Schnelligkeit und Bewegungssteuerung (die koordinativen Fähigkeiten) auf der anderen Seite. Für das Erlernen dieser Fähigkeiten stellt die Kindheit eine sensible Periode der Entwicklung Was bedeutet eigentlich …, S. 14 dar. Das heißt, dass es Kindern in der Grundschulzeit besonders leichtfällt, die Koordination von Bewegungen zu erlernen und dass sie ihre Kondition schnell aufbauen können. Auch wenn diese Fähigkeit im Laufe des Lebens allmählich abnimmt, so bleibt sie denjenigen Menschen, die als Kinder viel Bewegungserfahrung hatten, noch lange erhalten! In die Bewegungsfähigkeiten Ihrer Kinder zu investieren, ist daher wie eine Gesundheitsvorsorge für ihr ganzes Leben.

Grundschulkinder haben die grundlegenden motorischen Fähigkeiten bereits erlernt. Darauf lässt sich nun aufbauen: Bereits beherrschte Fähigkeiten werden genauer, komplexere Bewegungsverbindungen werden erlernt. Oft zeigt sich das am deutlichsten beim Sport: Aus Springen „wird“ Hochsprung und Weitsprung, aus Rennen ein Langstreckenlauf oder ein Sprint.

Bewegungsmöglichkeiten im Alltag anbieten

Behalten Sie die motorische Entwicklung Ihrer Kinder gut im Blick. Sie als Eltern können dafür sorgen, dass es in ihrem Alltag Raum für Bewegung gibt. Orientieren Sie sich dabei an den Interessen Ihrer Kinder. Es gibt eine Fülle an Sportarten, die jeweils ganz unterschiedliche Aspekte von Bewegung betonen. Wer nicht gerne Fußball spielt, freut sich vielleicht über Jonglierbälle. Wer nicht gerne tanzt, springt vielleicht lieber ins kühle Nass und schwimmt. Ermuntern Sie Ihr Kind dazu, sich mit anderen zum Ballspielen auf dem nächsten Bolzplatz zu verabreden, und erkundigen Sie sich nach den Angeboten der Sportvereine und Jugendgruppen in Ihrer Nähe. Aber nicht nur sportspezifische Bewegung ist sinnvoll. Kinder können sich auch in der Natur frei bewegen. Es geht nicht darum, dass jedes Mädchen Ballett lernt und jeder Junge Fußball spielt. Wichtig ist, den Spaß an Bewegung zu erhalten!

Nicht nur auf die körperliche Entwicklung hat Bewegung einen immensen Einfluss. Das Gespür für unseren Körper und die Einschätzung unserer motorischen Fähigkeiten bestimmt das Bild, das wir uns von uns selbst machen. Grundschulkinder vergleichen sich mit anderen und stellen sich die Frage: „Wer bin ich?“ Für ein positives Selbstwertgefühl ist es wichtig, dass Kinder wissen, wie sie ihren Körper gut steuern können und welche Bewegungen ihnen Spaß machen. Sie sollten wissen, dass sie mit ihren Altersgenossen mithalten können. Kinder mit wenig Bewegungserfahrung oder mangelnden Möglichkeiten, das eigene Können zu testen, leiden im Vergleich öfter an einem geringeren Selbstbewusstsein.

Bewegung ist gesund!

Neben der positiven Wirkung, die Bewegung auf die Entwicklung und das Selbstbild hat, leistet sie auch einen enormen Beitrag zu unserer Gesundheit. Es gibt kein anderes Mittel, dass sich so ganzheitlich wohltuend auf die Gefühle, die Gedanken und den Körper auswirkt wie die richtige Dosis an Bewegung. Bewegung festigt die Knochen, was vor allem in der Wachstumszeit wichtig ist. Kinder in Bewegung haben im Allgemeinen ein widerstandsfähiges Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel. Denn auch Nahrung kann nur richtig verdaut und verwertet werden, wenn wir uns bewegen. Sogar die Organe nehmen ihre Arbeit erst dann richtig auf, wenn sich der Körper ausreichend bewegt.